Co to jest naderwany mięsień łydki?

Rozerwanie mięśnia łydki występuje, gdy jeden lub oba główne mięśnie podudzia są poddawane dużym obciążeniom. Włókna mięśniowe są bardzo elastyczne, ale mogą zostać zerwane, gdy nagła, duża siła spowoduje ich rozciągnięcie poza normalny zakres ruchu. Naderwania mięśni łydek są powszechne wśród sportowców uprawiających szybkie sporty o dużym natężeniu, takie jak piłka nożna i hokej. Mogą również wystąpić podczas niewygodnych upadków lub nadmiernie agresywnego biegania i skakania. Naderwany mięsień łydki zwykle goi się w ciągu około dwóch miesięcy dzięki odpoczynkowi, domowym środkom, lekom przeciwbólowym i starannym ćwiczeniom rehabilitacyjnym.

Urazy łydki najczęściej dotyczą dużego mięśnia zwanego mięsieńem brzuchatym łydki, który rozciąga się od kolana do ścięgna Achillesa w kostce. Mniejszy, głębszy mięsień zwany płaszczkowatym może być również zaangażowany w poważny uraz. Rozerwanie mięśnia łydki może wystąpić, gdy noga jest rozciągana, skręcana lub uderzana z dużą siłą. Na przykład piłkarz może doznać kontuzji łydki podczas mocnego wślizgu, który sprowadza go na ziemię w niezręcznej pozycji. Biegacze mogą również doświadczyć łez, jeśli nie rozciągną się i nie rozgrzeją przed szybkim sprintem.

Lekarze klasyfikują urazy mięśni łydek na trzy różne stopnie lub etapy ciężkości. Pierwsze naderwanie mięśni jest niewielkie, a ból nie wyniszcza. Kiedy pojawia się bardzo małe rozdarcie, osoba może odczuwać ucisk i bolesność w nodze przez kilka dni, ale nadal być w stanie zaangażować się w niektóre czynności. Łzy drugiego stopnia zwykle powodują ostre bóle, tkliwość i umiarkowany obrzęk. Łza trzeciego stopnia może powodować silny ból i obrzęk, które uniemożliwiają osobie noszenie jakiegokolwiek ciężaru na zranionej nodze.

Naderwany mięsień łydki w pierwszym etapie zwykle zaczyna czuć się lepiej po kilku tygodniach. Osoba może przyspieszyć proces gojenia, odpoczywając nogę, nakładając okłady z lodu kilka razy dziennie i przyjmując dostępne bez recepty leki przeciwbólowe. Ważne jest, aby po ustąpieniu objawów wykonywać lekkie ćwiczenia rozciągające, aby stopniowo odbudować siłę. Większość lekarzy sugeruje, że należy unikać intensywnych ćwiczeń przez co najmniej miesiąc po urazie łydki, aby uniknąć dalszego uszkodzenia mięśnia.

Naderwany mięsień łydki, któremu towarzyszy silny ból, obrzęk i problemy z poruszaniem się, powinien zostać oceniony przez lekarza. Lekarz może przeprowadzić badanie fizykalne i ewentualnie wykonać prześwietlenie, aby określić stopień uszkodzenia. Może zasugerować noszenie podtrzymującej szyny lub opaski przez kilka tygodni w fazie gojenia, aby zapobiec ponownemu zranieniu. Leki przeciwzapalne i przeciwbólowe na receptę mogą pomóc w łagodzeniu objawów. Jeśli to możliwe, zachęca się pacjentów do udziału w sesjach fizjoterapeutycznych z licencjonowanymi trenerami kilka miesięcy po kontuzji, aby bezpiecznie odzyskać siłę i elastyczność.