Przywodziciel biodrowy to jeden z mięśni w grupie mięśniowej przywodziciela biodra. Ta grupa mięśni składa się z mięśni, które są używane do odciągania uda do środkowej części ciała po wyprostowaniu nogi. Przywodziciele są używane w ruchach takich jak bieganie, a także w innych przedsięwzięciach sportowych, takich jak joga i taniec. Urazy tych mięśni nie są rzadkością u sportowców w każdym wieku.
Istnieją trzy różne mięśnie przywodzicieli biodra: przywodziciel magnus, adductor brevis i adductor longus. Powstają wokół kości łonowej i przyczepiają się do wnętrza kości udowej i piszczelowej. Te wewnętrzne mięśnie ud uzupełniają inne grupy mięśni w biodrze, zapewniając mu szeroki zakres ruchu, jednocześnie zwiększając jego stabilność. Staw biodrowy jest jednym z najważniejszych w organizmie, ponieważ umożliwia chodzenie w pozycji wyprostowanej i zginanie ciała na różne sposoby.
Najczęstszym urazem występującym w tym obszarze jest pociągnięcie w pachwinę. Naciąganie pachwiny może się zdarzyć, gdy te mięśnie są nadmiernie rozciągnięte, gdy ludzie pracują zbyt ciężko lub gdy mięśnie są uszkodzone w wyniku urazu, który może być wynikiem upadku, złamania lub podobnego urazu. Naciąganie pachwiny charakteryzuje się małymi rozdarciami w mięśniach przywodzicieli biodrowych, a wielkość rozdarcia dyktuje ciężkość urazu; ciągnięcia pachwiny są klasy I-III w zależności od rozległości rozdarcia.
Leczenie naciągnięcia pachwiny jest różne, w zależności od tego, który z mięśni przywodziciela biodra jest naderwany i jak bardzo są naderwane. Trudno jest unieruchomić grupę przywodzicieli biodrowych podczas gojenia, nie zmuszając w istocie kogoś do całkowitego unieruchomienia. Dlatego najlepsze praktyki skupiają się na maksymalnym odpoczynku mięśni, stosowaniu lodu i ciepła w razie potrzeby w celu zaradzenia stanom zapalnym oraz łagodnym rozciąganiu w miarę postępu gojenia. Rozciąganie pomoże mięśniom zachować jędrność i odbudować siłę po kontuzji, pod warunkiem, że rozciąganie nie zmusza mięśni do ich granic, zanim zostaną całkowicie wyleczone.
Istnieje wiele ćwiczeń biodrowych skierowanych do grupy przywodzicieli. Ćwiczenia te mają różne poziomy trudności i mogą być dostosowane do różnych poziomów umiejętności. Trener personalny lub fizjoterapeuta może opracować schemat ćwiczeń dobrze dopasowany do określonego celu i poziomu sprawności.