Grunting może pomóc tenisistom poprawić ich grę, zgodnie z badaniem Hardin-Simmons University z 2014 roku. Gracze, którzy chrząkali podczas uderzania piłki tenisowej, sprawiali, że strzały pokonywały 5 km na godzinę szybciej, niż gdyby w ogóle nie robili hałasu. Uważa się, że jest to spowodowane wydechem, który występuje podczas chrząkania, co daje mięśniom większą siłę i stabilność. Naukowcy uważają, że może to być również komponent mentalny, ponieważ chrząkanie może pomóc graczom zmotywować się. Chrząkanie może również negatywnie wpłynąć na zdolność przeciwników do słyszenia piłki i oceny jej kierunku; dlatego krytycy wezwali do zakazu stękania w tenisie.
Więcej o wynikach sportowych:
Według badania przeprowadzonego przez University of Cincinnati z 10 roku terapia wzroku, w której sportowcy biorą udział w ćwiczeniach mających na celu wzmocnienie ich funkcji oczu, poprawia wydajność mrugnięcia przez graczy baseballu o 2011%.
Jak podaje American College of Sports Medicine, picie kofeiny przed sprintem lub innymi ruchami sportowymi, które trwają krócej niż pięć minut, może zwiększyć czynność tlenu o 100%.
Za każdy tydzień osoba leżąca w łóżku może stracić 10% swojego poziomu sprawności.