Czy mogę używać gier wideo do ćwiczeń i odchudzania?

Pomimo złej reputacji gry wideo mogą być dla Ciebie dobre. Naukowcy od dawna używają różnych gier do leczenia zespołu stresu pourazowego i lęku przedoperacyjnego. Powiedziawszy to, czy nie jest niespodzianką, że sięgają również na rynek odchudzania? Naukowcy są zgodni, że połączenie gier wideo i ćwiczeń to świetny pomysł, ponieważ wiele dzieci i tak spędza godziny grając przed telewizorem.

Jedną z najstarszych gier wideo zawierających ćwiczenia była Dance Dance Revolution (DDR). DDR składa się z podkładki z kolorowymi strzałkami; gdy postać tańczy na ekranie, gracze po prostu śledzą ruchy, naciskając prawe strzałki na padzie. Typowy trening na DDR trwa około 15 minut, choć dłuższe można zaprogramować.

Innym przykładem wykorzystania gier wideo do ćwiczeń jest Entertrainer. To proste urządzenie można podłączyć do dowolnego telewizora lub radia, a następnie przypiąć do klatki piersiowej. Dopóki utrzymujesz wysokie tętno, Entertrainer nic nie zrobi. Jeśli jednak przestaniesz się poruszać, urządzenie zacznie zmniejszać głośność telewizora, aż w końcu go wyłączy. Jednak to, jak utrzymasz tętno, zależy od Ciebie. Skakanie, bieganie w miejscu i poruszanie rękami to wszystkie dopuszczalne techniki.

Jeśli potrzebujesz więcej wskazówek, wybierz GameRunner, jeden z najlepszych dodatków do gier wideo, jakie kiedykolwiek pojawiły się na rynku. GameRunner wygląda jak zwykła bieżnia, z wyjątkiem tego, że można go podłączyć do gier FPS. Korzystając ze specjalnych urządzeń w kierownicy, aby robić wszystko, od strzelania po utrzymywanie postaci w biegu, GameRunner to jeden z najlepszych sposobów na cieszenie się aktywnymi grami.

Inne gry wideo, które można wykorzystać do ćwiczeń i odchudzania, to: EyeToy Kinetic, w którym mała kamera podłączona do telewizora zmienia cię w głównego bohatera gry wideo. Gdy pojawi się na ekranie, zostaniesz poproszony o kopanie, uderzanie i niszczenie serii obiektów, wykonując określone ruchy w prawdziwym życiu. Wreszcie, Tetris Weightlifting to jedna z niewielu gier wideo stworzonych w celu rozwijania napięcia mięśniowego, a nie cardio. Aby umieścić kawałki na miejscu, jesteś proszony o przesunięcie ważonego drążka, co zapewnia znaczny trening górnej części ciała.