Czym jest autentyczny ruch?

Różne rodzaje ruchów ciała są przepisywane w celu leczenia problemów fizycznych u ludzi. Jeden rodzaj ćwiczeń terapeutycznych znany jest jako autentyczny ruch. Autentyczny ruch to ekspresyjna terapia, która pozwala pacjentom na wykorzystanie swobodnych skojarzeń w swoich ruchach.

Znana również jako ekspresyjny ruch improwizacyjny, autentyczna terapia ruchowa została stworzona w latach pięćdziesiątych przez psychoterapeutkę i tancerkę Mary Starks Whitehouse. W swoim poczęciu nazwano go „ruchem w głąb”. Whitehouse stworzyła koncepcję, używając tańca podczas leczenia swoich pacjentów psychiatrycznych.

Podobnie jak w niektórych wschodnich filozofiach, idea autentycznego treningu ruchu opiera się na pomysłach spopularyzowanych przez Carla Junga. Whitehouse, zwolennik teorii jungowskich, włożył w swoją pracę zasady aktywnej wyobraźni. Zasady te obejmują używanie snów, wyobraźni i fantazji do badania umysłu; można je zobaczyć w spontanicznych swobodnych skojarzeniach i kreatywnych ruchach ekspresyjnych, które są zachęcane w autentycznej terapii ruchowej.

Wielu praktykujących odnosi się do autentycznego ruchu po prostu jako AM. Podczas sesji przedpołudniowej pacjenci zaczynają z zamkniętymi oczami i rozluźnionymi ciałami. Zamiast odpowiadać na zewnętrzne wskazówki lub dźwięki, pacjenci są zachęcani do podążania za wewnętrznym bodźcem wynikającym z połączenia umysłu i ciała. Czekają, aż sygnały z ich ciał zaczną poruszać się impulsywnie w swobodnej formie ekspresji, bez żadnych wskazówek ani kroków do naśladowania. Może to mieć formę wdzięcznego tańca, szybkich szarpnięć, gestów rąk lub innych działań.

Ta samoukierunkowana, manipulacyjna terapia nie ogranicza się do ruchu. Dźwięki są również wyrażane podczas każdej sesji. Uczestnicy mogą krzyczeć, krzyczeć lub wydawać bezsensowne dźwięki podczas poruszania swoimi ciałami. Ponieważ pacjenci nie są ograniczani ani szkoleni przez swoje ruchy, ich kroki i wezwania są uważane za autentyczne.

Zachęca się pacjentów, aby podczas terapii nie myśleli ani nie analizowali siebie. Proces wcale nie ma być intelektualny, ale czysto intuicyjny i prosty. Uczestnicy powinni powstrzymać się od podejmowania jakichkolwiek świadomych decyzji podczas ćwiczenia. Powinni jednak zwracać uwagę na uczucia i to, czego doświadczają ich zmysły, aby stać się bardziej świadomym siebie.

Świadek jest odpowiedzialny za obserwację ruchów pacjenta. Ma to na celu śledzenie ruchów z pacjentem, bez oceny lub analizy. Uczestniczący świadek powinien być bierny i nie być fizycznie związany z AM uczestnika. Nazywa się to relacją między inicjatorem a świadkiem i może być przeprowadzane zarówno w parach, jak iw większych grupach. Poruszyciel i świadek mogą również zamienić się rolami, w zależności od indywidualnych potrzeb terapeutycznych.