Jak złagodzić nudności kaca?

Chociaż jedyną rzeczą, która może zapobiec nudnościom związanym z kacem, jest powstrzymanie się od picia alkoholu, istnieją pewne rzeczy, które można zrobić, aby złagodzić objawy. Leczenie może obejmować utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia organizmu, przyjmowanie leków zobojętniających i ibuprofenu, spożywanie określonych rodzajów żywności i odpoczynek. Medycznie znany jako wasalgia, kac jest spowodowany obrzękiem i rozszerzeniem naczyń krwionośnych i często charakteryzuje się nudnościami. Inne objawy często mogą obejmować bóle głowy, spowolnienie, biegunkę oraz wrażliwość na światło i dźwięk.

Spożywanie alkoholu odwadnia organizm człowieka. Picie wody lub napojów zawierających elektrolity, takich jak napoje dla sportowców, w przypadku nudności związanych z kacem, pomaga utrzymać nawodnienie. Ponadto w naturalny sposób pomaga wypłukać toksyny z organizmu, co pomaga poczuć się lepiej. Spożywając alkohol, można zmniejszyć intensywność kaca, pijąc wodę pomiędzy napojami alkoholowymi.

Chociaż kawa nie pomaga w nawodnieniu, może pomóc wzmocnić działanie leków przeciwbólowych. Kofeina, występująca również w herbacie i napojach gazowanych, zwęża naczynia krwionośne i może pomóc złagodzić ból głowy. Kofeina zwęża naczynia krwionośne i niweluje działanie alkoholu, który powoduje pęcznienie naczyń krwionośnych. Picie soków owocowych, które są bogate w witaminy i składniki odżywcze, może również pomóc w przypadku nudności związanych z kacem. Soki pomagają uzupełnić utracone witaminy i składniki odżywcze po całonocnym piciu.

Przyjmowanie niektórych leków może złagodzić nudności związane z kacem. Leki zobojętniające sok żołądkowy lub ibuprofen mogą pomóc złagodzić podrażnienie żołądka lub zneutralizować kwas żołądkowy. Aspiryna lub leki przeciwzapalne zazwyczaj pomagają w bólach głowy i innych dolegliwościach związanych z nadmiernym spożywaniem alkoholu. Często zaleca się unikanie acetaminofenu, ponieważ podczas metabolizmu alkoholu paracetamol negatywnie wpływa na wątrobę.

Niektóre pokarmy mogą pomóc w nudnościach związanych z kacem. Jeśli dana osoba może to tolerować, tłuste pokarmy pomagają pokryć wyściółkę jelita i wchłonąć resztki alkoholu. Spożywanie jajek może również pomóc, ponieważ zawierają substancję zwaną cysteiną, która pomaga w rozkładaniu toksyn alkoholowych, gdy wątroba wciąż się regeneruje. Pomocne może też być spożywanie bananów i innych pokarmów bogatych w potas, takich jak kiwi. Te rodzaje żywności pomagają uzupełnić utracone elektrolity i potas podczas picia.

Objawy kaca mogą utrzymywać się do 24 godzin. Skutecznym sposobem leczenia kaca jest odpoczynek i relaks. Alkohol wpływa na substancje chemiczne w mózgu zwane neuroprzekaźnikami, uniemożliwiając osobie spokojny sen. Z czasem organizm wyzdrowieje, a działanie alkoholu całkowicie ustąpi.