În timp ce mulți dintre factorii care guvernează creșterea barbii sunt complet dincolo de controlul cuiva, există o varietate de pași pe care îi puteți face pentru a încerca să vă creșteți o barbă. Unul dintre aspectele cele mai importante și cel mai adesea trecute cu vederea ale încurajării creșterii barbii este angajamentul – renunțarea prea devreme este o sursă foarte comună de eșec atunci când încercați să vă lăsați barbă. Majoritatea celorlalte metode folosite pentru a încuraja creșterea barbii sunt susținute doar de dovezi anecdotice. Astfel de metode includ exerciții fizice, suplimente de biotină și bărbierit frecvent, deși sprijinul empiric pentru aceste metode este în mare parte inexistent și chiar și relatările anecdotice sunt adesea în conflict între ele.
Cea mai importantă parte a încurajării creșterii bărbii este angajamentul de a crește barba. Există multe provocări pe calea creșterii unei barbi pline, în special pentru prima dată, iar renunțarea din cauza oricăreia dintre ele va duce la eșecul de a crește barba. Creșterea unei barbi poate provoca iritații și mâncărimi semnificative pe față, de exemplu, dar acest lucru trece în timp, așa că perseverența este esențială. În primele zile sau chiar săptămâni de creștere a bărbii, părul facial poate apărea neuniform și neuniform, cu părul crescând des în unele zone și deloc în altele. În timp, pe măsură ce părul facial crește mai dens, și acesta ar trebui să treacă.
O altă provocare pentru creșterea barbii este predominant socială și poate fi, din nou, depășită prin perseverență. Oamenii îl pot întreba frecvent pe persoana care încearcă să-și lase barbă dacă, de fapt, încearcă să-și lase barbă sau dacă a uitat să se bărbierească. Alții pot insista că cultivatorul de barbă arăta mai bine fără barbă. Decizia de a-ți crește barba este personală și nu ar trebui să fie foarte influențată de ceilalți, așa că cel mai bine este să-i ignori pe cei negativi. Cel mai bun mod de a depăși toate aceste probleme este să stabilești un timp minim, poate două luni, în care să nu te bărbierești deloc din niciun motiv.
Există o varietate de alte metode care ar putea încuraja creșterea barbii. De exemplu, unele dovezi anecdotice sugerează că suplimentele de biotină luate zilnic pot promova creșterea părului și a unghiilor. Exercițiile frecvente ar putea promova, de asemenea, creșterea barbii din cauza fluxului sanguin crescut prin corp și din cauza creșterii nivelului de testosteron. Mulți susțin, de asemenea, că bărbierirea frecventă poate încuraja creșterea bărbii, deși nu există dovezi științifice concludente pentru această afirmație.