Cele mai bune haine de antrenament de maternitate sunt cele care sunt confortabile și permit o gamă bună de mișcare. Este important să te simți confortabil și încrezător în hainele de antrenament de maternitate și, de asemenea, să funcționeze bine pentru tipul de exercițiu pe care vrei să-l faci. Aceștia ar trebui să fie factorii principali în alegerea dvs. Există multe tipuri diferite de haine de maternitate concepute pentru antrenament, cum ar fi tricouri, maiouri sau chiar cămăși cu mâneci lungi, precum și pantaloni și pantaloni scurți conceputi pentru a se întinde pe toată durata sarcinii.
Hainele de antrenament de maternitate concepute pentru a fi purtate deasupra, cum ar fi tricourile, cămășile cu mânecă lungă sau maiourile, sunt în general mult mai lungi decât alte tipuri de haine de antrenament pentru a preveni cămașa să se ridice în timpul antrenamentului. Multe au panouri elastice în secțiunea mediană pentru a se potrivi mai bine cu abdomenul pe măsură ce crește. Sunt concepute pentru a fi realizate dintr-un material moale, respirabil, pentru a preveni devenirea prea caldă în timpul antrenamentului, deși este important să rămâneți întotdeauna hidratat atunci când faceți exerciții în timpul sarcinii și să vă asigurați că vă opriți și luați o pauză dacă vreodată amețiți sau ați lipsit. suflare.
Unele tipuri de pantaloni scurți, capris sau lungi sunt, de asemenea, concepute pentru a funcționa ca haine de antrenament de maternitate. Acestea au de obicei o bandă de maternitate elastică în partea de sus a pantalonilor, care poate fi rulată în jos când stomacul este încă destul de mic și apoi rulată pentru a crește longevitatea pantalonilor pe toată durata sarcinii. Unele femei consideră că caprisul este cel mai confortabil tip de pantaloni de maternitate de purtat la antrenamente, deoarece permit mai multă respirabilitate decât pantalonii lungi, dar oferă și un pic mai multă acoperire, pentru femeile care se simt modeste.
De asemenea, este important să luați în considerare accesoriile suplimentare, cum ar fi lenjeria de susținere și încălțămintea confortabilă atunci când alegeți haine de antrenament de maternitate. Un sutien sport de maternitate poate face antrenamentele mai confortabile. În plus, încălțămintea adecvată este esențială pentru a preveni călătoriile și căderile, care ar putea duce la răniri. Încălțămintea ar trebui să mențină picioarele aliniate corespunzător și să le împiedice să se rostogolească spre interior sau spre exterior, ceea ce ar putea duce la dureri în șolduri și în partea inferioară a spatelui, în special în timpul sarcinii, când aceste zone sunt solicitate mai mult în timpul antrenamentelor.