Primul pas pentru a opri alergările în ciorapi este să-i cumpărați pe cei potriviti. Investește într-o pereche de calitate, de preferință una cu degete întărite. Ciorapii de înaltă calitate vor fi mai scumpi, dar vei avea liniștea sufletească de a ști că nu se vor destrăma la prima dată când îi vei purta. Alternativ, căutați cuvintele „runguard” sau „runguard” în ambalaj, care indică o zonă specială tricotată care înconjoară degetele de la picioare și ajută la oprirea alergărilor care provin de la baza piciorului.
Când puneți ciorapii, fiți conștienți de mediul în care vă aflați și rămâneți departe de marginile aspre sau de suprafețele care pot prinde ciorapii. Fii foarte atent dacă ai unghii lungi. Cu uzură și îngrijire normală, o pereche de ciorapi ar trebui să reziste cel puțin șase luni. Pentru a prelungi durata de viață a ciorapilor și pentru a opri alergările chiar înainte de a începe, există multe lucruri care pot fi făcute, începând cu spălarea manuală, mai degrabă decât aruncarea lor într-o mașină de spălat. Evitați înălbitorul, deoarece conține substanțe chimice dure care dăunează structurii fine a ciorapilor. Întindeți-vă pentru a se usuca, dacă este posibil, sau atârnați peste un prosop, astfel încât ciorapii să nu aibă cute. Când depozitați ciorapi, țineți-i departe de cârlige metalice, cum ar fi cele din sutiene, bijuterii și, practic, orice se poate încurca în materialul fin.
Deși nu există o explicație logică pentru aceasta, mulți oameni jură că păstrarea ciorapilor în frigider va opri alergările sau va ajuta să le evitați. Potrivit acestora, congelarea și dezghețarea ciorapilor înainte de prima utilizare pare să funcționeze și mai bine, prevenind agățatele și făcând materialul mai rezistent la alergări.
Secretul pentru a opri alergările care există deja este să le prindeți devreme. Cu cât amânați mai mult în acțiune, cu atât sunt mai mari șansele ca alergarea să ajungă până la picioare. Oja transparentă va opri curgerea imediat dacă este aplicată la ambele capete ale acesteia. Odată ce oja se întărește, va deveni și el invizibil. Dacă nu aveți lac disponibil, fixativul de păr poate funcționa și el. Pur și simplu aplicați pe toată lungimea cursei și lăsați să se usuce.