Alcoolismul este o boală foarte gravă și periculoasă care ar trebui tratată de experți instruiți, totuși, odată ce sevrajul inițial și detoxifierea au fost finalizate, există câteva sfaturi care ar putea ajuta la autoajutorarea alcoolismului. Primul și poate cel mai important sfat de auto-ajutorare pentru alcoolism este să rămâneți departe de orice activitate care va avea alcool la dispoziție. Alte sfaturi pentru auto-ajutorarea alcoolismului sunt să găsești un nebăutor care să poată fi contactat la orice oră din zi sau din noapte pentru cuvinte de încurajare și sfaturi și să scrie o listă de alternative la băutură. Deși nu este ușor, alcoolismul poate fi controlat cu succes cu condiția ca un alcoolic să dezvolte o mentalitate serioasă cu privire la dependență și să facă un efort sincer să nu bea.
Chiar și după ani de viață treaz, mulți alcoolici se plâng de îndemnurile de a consuma drogul. Există câteva sfaturi care sunt destinate și dovedite că îi ajută pe unii utilizatori să evite utilizarea ulterioară prin auto-ajutorarea alcoolismului. Ca și în cazul oricărui medicament, pacienților care se recuperează cu succes li se va cere să se îndepărteze de orice activitate sau locație în care există alcool. Acestea pot fi casele prietenilor, evenimentele sportive și uneori chiar magazinele alimentare.
Cele mai multe clinici și programe de abuz de substanțe recomandă un sponsor care să-l ajute pe dependent în procesul de recuperare. Acesta este, de asemenea, un sfat excelent pentru succesul auto-ajutorării alcoolismului. Găsind o persoană de încredere care să ofere sfaturi, precum și soluții la probleme și tentații, alcoolicului care se recuperează i se oferă o șansă de succes mult mai bună decât dependentului fără echipă de sprijin. Este adesea recomandat să găsiți nu doar o persoană care să ofere ajutor, ci mai multe persoane care să ofere asistență și sprijin în auto-ajutorarea alcoolismului, astfel încât cineva să fie întotdeauna disponibil atunci când este nevoie de ajutor.
Un alt sfat care poate fi folosit pentru auto-ajutorarea alcoolismului este să faci o listă cu avantajele și dezavantajele consumului de alcool. O parte a oricărui proiect bun de auto-ajutor pentru alcoolism ar trebui să fie realizarea unei liste de motive pentru a evita consumul de alcool. Făcând o listă cu toate lucrurile bune care s-ar putea întâmpla dacă băuturile alcoolice și comparând-o cu o listă a tuturor lucrurilor rele care s-ar putea întâmpla prin băutură, rezultatele încurajează de obicei alegeri sobre. O altă cheie pentru autoajutorarea alcoolismului pozitiv este ca alcoolicul să facă o listă de alternative la consumul de alcool și să găsească o modalitate de a face din alternative o alegere realistă.