Exercițiile de fizioterapie sunt utilizate în mod obișnuit ca mijloc de a întări tendoanele și alte structuri sau pentru a restabili flexibilitatea oricărei zone particulare a corpului. Există o serie de exerciții și întinderi concepute pentru beneficii terapeutice, iar acestea vizează diverse zone ale corpului. Aceste tehnici includ exerciții de fizioterapie pentru picioare, exerciții de kinetoterapie pentru genunchi, exerciții de kinetoterapie pentru spate și exerciții pentru umăr, gât și mână. Toate acestea au scopuri specifice, iar mai multe exerciții pot fi desemnate pentru a îmbunătăți funcționarea în anumite locații.
Într-un regim care vizează mâna, specialistul ar putea prescrie exerciții care includ prinderea și manipularea obiectelor mici cu degetele. Cuiele sunt utilizate în mod obișnuit în acest exercițiu. Adesea, acest lucru necesită ca pacientul să plaseze în mod repetat aceste cuie într-un slot. Aceasta se realizează ca un mijloc de întărire a articulațiilor degetelor prin ceea ce ar putea fi descris ca o tehnică de manipulare. În cursul exercițiilor de fizioterapie, alte tehnici de mână ar putea include strângerea unei mingi de dimensiunea palmei sau strângerea unui pumn și eliberarea acesteia într-o serie de ceea ce sunt cunoscute sub numele de „seturi”.
Problemele din picior sau gleznă care ar putea necesita exerciții de fizioterapie pot fi abordate și prin diferite tehnici. O astfel de metodă ar putea implica pacientul să se echilibreze pe călcâie, apoi să se deplaseze înainte cu degetele de la picioare într-un set repetitiv. Benzile rezistente sunt adesea folosite pentru tehnici terapeutice, iar adesea acestea vor fi implementate ca parte a unui program de exerciții de fizioterapie pentru întinderea piciorului.
Umerii sunt, de asemenea, o zonă comună în care pot fi efectuate exerciții de fizioterapie. Ridicarea din umeri și rostogolirea umerilor cu o mișcare înapoi de mai multe ori sunt exerciții care ar putea fi recomandate de terapeut. Întinderea brațului, ridicându-l pe lângă perete cât mai mult posibil și menținerea întinderii timp de câteva secunde este o altă modalitate de a ajuta la flexibilitatea umărului și a brațului superior.
Ocazional, obiectele pot fi încorporate în exercițiile pentru umeri. Utilizarea unui mâner de baston sau mătură în timp ce vă întindeți lateral este uneori recomandată pentru a ajuta la slăbirea tendoanelor suprasolicitate. O greutate de mână de 2 kilograme poate fi, de asemenea, utilizată deoarece pacienta este întinsă pe spate. Acest exercițiu se face prin extinderea brațului afectat în sus în timp ce blochează cotul, apoi coborând ușor în jos până la un set de 20 de repetări.
O altă formă comună de exerciții de fizioterapie implică izometria. Acestea pot include împingerea înapoi pe sau departe de perete în timp ce persoana folosește o mână sau un antebraț întreg ca fundație. În general, această formă de exercițiu de fizioterapie este mai ușor de înțeles prin vizualizare sau prin instructorul care o demonstrează efectiv.