Laringita este o inflamație a laringelui care poate fi destul de dureroasă și, de asemenea, iritante, deoarece îngreunează vorbirea. Din fericire, majoritatea oamenilor se recuperează de această afecțiune în câteva săptămâni, adesea cu ajutorul remediilor de la domiciliu. Ca și în cazul oricărei afecțiuni medicale, pacienții trebuie să consulte un medic dacă simptomele nu dispar în decurs de o săptămână sau dacă au dificultăți de respirație. Furnizorul de asistență medicală poate recomanda unele remedii la domiciliu, dar poate, de asemenea, să prescrie medicamente sau să efectueze teste de diagnostic pentru a exclude alte probleme care ar putea cauza pierderea vocii.
Una dintre cele mai bune metode de a trata laringita este evitarea acesteia. Indivizii ar trebui să încerce să se abțină de la fumat și să inhaleze alte substanțe nocive și să nu încordeze vocea strigând și țipând. Deoarece multe cazuri sunt cauzate de infecție, oamenii ar trebui să practice o bună igienă și să mănânce o dietă sănătoasă pentru a-și menține sistemul imunitar puternic. La primul semn al oricărei dureri în gât, pot lua vitamina C și pastile de zinc.
Dacă se dezvoltă inflamația, cel mai important lucru pe care pacientul îl poate face este să-și odihnească vocea. În mod ideal, nu ar trebui să vorbească deloc, iar dacă are nevoie să vorbească, ar trebui să folosească o voce joasă, nu o șoaptă, deoarece șoaptele pot fi dure pentru gât. Ar trebui să profite de ocazie pentru a se odihni și să folosească laringita ca o scuză pentru a rămâne acasă, pentru a lucra în grădină, pentru a-și organiza raftul de cărți sau pentru a face alte sarcini liniștite. Dacă rămâne tăcut și calm câteva zile, iar starea se poate vindeca.
Menținerea hidratată va accelera, de asemenea, recuperarea. Apa de băut este o modalitate excelentă de a face acest lucru, iar cei care suferă pot bea și ceaiuri, dintre care unele pot calma iritația din gât. Ceaiul de ghimbir este o alegere excelentă, la fel ca și ceaiul de lămâie, iar persoanele ar putea dori să le îndulcească cu miere, care este în mod natural antibacteriană. Dacă pacientul poate suporta, ar putea dori să bea soluții puternice de lămâie sau oțet de cidru la fiecare câteva ore, creând un mediu mai acid în gât, astfel încât bacteriile să nu fie înclinate să zăbovească. Pacienții trebuie să evite uscarea alimentelor și băuturilor, în special cafeaua și alcoolul.
Persoanele fizice pot îmbunătăți, de asemenea, condițiile din gât prin inhalarea aerului umed și aburului. Ar putea dori să încerce să facă duș pentru câteva momente în baie înainte de a intra și de a face un duș lung și fierbinte. Un bolnav poate umple, de asemenea, un vas cu apă fierbinte și își poate ține capul deasupra, acoperind capul cu un prosop pentru a face o baie de aburi în miniatură. Uleiurile esențiale precum lămâia și portocala pot face experiența mai plăcută.
Sfaturile despre gargară sunt împărțite. Unii profesioniști din domeniul medical susțin gargara cu apă sărată, oțet sau suc de lămâie, deoarece aceste substanțe vor reduce cantitatea de bacterii din gât și vor calma inflamația. Alții cred că laringele este prea jos în gât pentru a ajuta gargara și că pacienții pot răni vocea și mai mult prin gargară. Persoanele pot dori să se consulte cu un furnizor de asistență medicală pentru o opinie.