Ergonomia laptopului este știința proiectării stațiilor de lucru care se potrivesc atât utilizatorilor, cât și laptopurilor. O persoană care folosește un laptop ca formă principală de computer poate petrece multe ore lucrând la acel computer și poate dezvolta tensiuni în timp din cauza unei poziții proaste. Laptopurile sunt mici și portabile, iar mulți oameni consideră că standurile speciale sunt mai potrivite pentru a lucra cu laptopuri decât birourile. Ca și alte forme de ergonomie, ergonomia laptopului se referă la potrivirea dintre utilizator și mașină și descoperirea factorilor care fac ca integrarea să fie cea mai productivă și mai benefică.
Spre deosebire de strategiile folosite pentru alte dispozitive, ergonomia laptopului se bazează în primul rând pe antrenarea corpului să lucreze cu laptopul, mai degrabă decât pe poziționarea mașinii într-un mod special. Un monitor de calculator poate fi plasat într-o poziție optimă și poate fi mutat separat de tastatură. La un laptop, ecranul și tastele trebuie să fie mereu conectate, oferind foarte puține opțiuni pentru ergonomia laptopului. Este posibil să atașați un mouse sau o tastatură suplimentară la un laptop și să reduceți problema, dar acest lucru învinge oarecum scopul unui laptop dacă trebuie să transportați computerul. Cel mai bun mod de a exersa ergonomia laptopului este de a-și poziționa corpul în mod conștiincios și de a folosi eficient mobilierul disponibil.
Laptopurile nu sunt în mod inerent proiectate ergonomic. Trebuie întotdeauna fie să-și țină capul folosind o postură proastă, fie să-și folosească încheieturile și mâinile într-un mod mai puțin decât ideal. Ambele aceste utilizări greșite ale corpului vor provoca în cele din urmă tensiuni, dar este mult mai important să-ți folosești mâinile în mod normal, deoarece acestea vor obosi mai repede. Ca atare, cel mai bine este să stai cu laptopul în poală dacă nu îl vei folosi o perioadă lungă de timp. Pentru utilizări mai lungi, poate fi o idee bună să vă mutați la un birou și să faceți pauze frecvente în beneficiul mâinilor.
Alte considerații în studiile despre ergonomia laptopului includ oboseala ochilor din cauza dimensiunii ecranului, încordarea umerilor de la transportul laptopului și solicitarea degetelor de la tastarea pe o tastatură mică. Chiar și în situații mai puțin decât ideale, utilizarea unui laptop nu va fi dăunătoare pentru perioade scurte de timp. Cea mai bună soluție la majoritatea problemelor din ergonomia laptopului este utilizarea unei stații de andocare simple pentru laptop care include o tastatură și un mouse atunci când lucrezi pentru perioade lungi de timp. Fără tastatură suplimentară, următoarea soluție bună este utilizarea unui suport pentru laptop care înclină tastatura spre utilizator și permite poziționarea ecranului la unghiul optim. Aceste suporturi sunt excelente, deoarece se pot atașa deseori la scaune, birouri sau orice alt loc preferat de lucru și, de asemenea, pot fi făcute să se rotească și să prevină supraîncălzirea computerului.