Hipnoza este cel mai bine descrisă ca o stare de concentrare interioară intensă în care subconștientul este în prim-plan, iar mintea conștientă este supusă. Acest lucru se întâmplă în mare parte atunci când o persoană doarme, dar hipnoza funcționează în timp ce o persoană este trează și îi permite să se relaxeze până la punctul de a-și pune trenul conștient de gândire să se odihnească. Hipnoza clinică este utilizată pe scară largă și nu trebuie confundată cu hipnoza pe care credem că o vedem efectuată de magicieni și alți animatori.
Hipnoza clinică nu implică predarea voinței tale unei alte persoane, iar hipnoza nu face ca o persoană să facă ceva ce nu vrea să facă. Nu este controlul minții, ci mai degrabă o stare de relaxare atât de profundă și focalizare interioară încât puterea sugestiei devine ușor acceptabilă. Hipnoza funcționează cu subconștientul, deoarece este partea creierului care funcționează în fundal atât în faza de somn, cât și în cea de veghe. Mintea ta subconștientă controlează inhalarea și expirația, primește și trimite receptori fizici și lucrează prin mulți dintre pașii pe care îi faci pe parcursul zilei.
La fel ca sistemul de operare de pe un computer, subconștientul tău funcționează mereu, în timp ce mintea conștientă creează execuția comportamentului tău. Hipnoza clinică este folosită pentru a modifica comportamentul sau procesul de gândire al unei persoane. Hipnoza clinică poate fi utilizată eficient într-o varietate de situații și este cel mai frecvent asociată cu renunțarea la fumat, controlul greutății și gestionarea stresului. Psihologii și psihiatrii folosesc adesea hipnoza clinică cu victimele traumatizate ale violului, agresiunii sau incestului. Hipnoza poate fi, de asemenea, o formă de control al durerii, adesea folosită cu victimele arsurilor și femeile aflate în travaliu.
Hipnoza este un mister atât pentru publicul larg, cât și pentru experți. Cu toate acestea, mulți clinicieni au văzut că hipnoza poate fi foarte eficientă, chiar dacă nu pot explica pe deplin cum funcționează din punct de vedere științific. Mulți oameni aleg hipnoza ca o modalitate de a schimba comportamentul, ca în exemplele de mai sus. Înainte de a alege un terapeut hipnotic, ar trebui să verificați dacă acesta este autorizat în statul sau provincia în care practică, nu doar certificat. Licențierea necesită mai multă educație și, prin urmare, vă ajută să vă asigurați că vizitați un terapeut cu o mai bună înțelegere și aplicare a hipnozei.