Managementul furiei se referă la strategii terapeutice care permit oamenilor să depășească sentimentele de furie în exces și să nu acționeze după impulsurile distructive pe care le poate provoca furia. Uneori, oamenii au ședințe de terapie individuală pentru a-și rezolva problemele de furie, în timp ce alții pot participa la terapie de grup. Această terapie poate fi impusă de instanță, atunci când o persoană are în mod clar nevoie de ajutor pentru a controla sentimentele de furie. Unele închisori au început, de asemenea, sesiuni de gestionare a furiei pentru a ajuta infractorii cu trecut violent să se elibereze de comportamente determinate de furie. Oamenii participă adesea voluntar la cursuri sau la terapie, totuși, atunci când recunosc că comportamentul și reacțiile lor sunt cu mult în afara limitelor normale.
Cel mai popular model de management al furiei în prezent se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT). În această metodă, cei care participă la terapie înregistrează momentele în care furia este maximă, identifică sentimentele sau „gândurile fierbinți” care conduc emoția, enumeră motivele pentru care astfel de gânduri pot sau nu să fie adevărate și apoi își reanalizează nivelul de furie. Emoțiile sunt, în general, evaluate procentual.
O persoană care participă la CBT ar putea începe cu un sentiment de furie de 95% și, prin acest proces atent, să coboare acest nivel la 60%. Unul dintre scopurile acestui tip de terapie este de a face oamenii să se oprească și să se gândească, analizându-și furia în loc să recurgă la acțiuni care sunt distructive pentru ei înșiși sau pentru alți oameni. Pe măsură ce oamenii devin mai adepți la CBT, ei pot fi capabili să facă acest proces în capul lor. Situațiile sau „gândurile fierbinți” care au evocat mânie înainte pot fi recunoscute și mai ușor de respins.
CBT încorporează, de asemenea, tehnici de relaxare, care pot ajuta oamenii să difuzeze furia. Aceste exerciții pot include respirația profundă, precum și munca normală de analiză asociată cu CBT. Majoritatea terapeuților recunosc furia ca pe o emoție folosită pentru a masca sentimente mai profunde de rănire, cum ar fi durerea sau tristețea. Se acordă ajutor în formarea de gestionare a furiei, astfel încât oamenii să poată identifica sentimentele mai profunde din spatele furiei. Adesea, furia poate fi difuză atunci când o persoană recunoaște alte sentimente care o conduc.
Managementul furiei are adesea succes în măsura în care oamenii sunt cu adevărat dispuși să-și abordeze sentimentele de furie. Un diagnostic al afecțiunilor subiacente care provoacă furie excesivă, cum ar fi depresia severă, tulburarea de anxietate sau afecțiunile bipolare, trebuie, de asemenea, făcut pentru a identifica acele persoane care ar putea avea nevoie de medicamente pentru a se recupera complet. Cu siguranță este posibil ca majoritatea oamenilor să-și controleze furia, iar modelul CBT are un succes bun atunci când oamenii își îmbrățișează în mod activ procesul.