Masajul thailandez, numit și yoga omului leneș sau masaj tradițional, este o tehnică asiatică de masaj a podelei care încorporează mișcări de masaj de întindere și fluide pentru a stimula circulația și flexibilitatea. Se face de obicei în haine largi, confortabile și folosește perne pentru a sprijini clientul în timpul ședinței de masaj. Acest stil de masaj a devenit din ce în ce mai popular în Occident în secolul al XX-lea și este de obicei ales pentru clienții mai în vârstă și mai fragili, deoarece este mai blând decât masajul în stil suedez.
Masajul thailandez este practicat în Thailanda de mii de ani, iar multe alte țări asiatice încorporează masajul în tradițiile lor de vindecare. În mod tradițional, a fost efectuată de călugări, care au inclus și alte practici de vindecare ayurvedică cu sesiunile lor de masaj. Pe lângă masaj, călugării au oferit și sfaturi alimentare, ierburi și consiliere spirituală, cu scopul de a dezvolta corpuri și spirite sănătoase. Masajul thailandez a început să se mute din templu și într-o varietate de alte locuri în secolul al XX-lea, iar multe spitale thailandeze oferă masaj ca parte a tratamentului.
Când occidentalii au început să călătorească mai des în Thailanda, mulți au devenit interesați de tehnicile thailandeze, studiindu-le și integrându-le în practicile de masaj acasă. Mai mulți maeștri ai acestui stil de masaj au călătorit în Statele Unite și Europa, oferind pregătire avansată studenților care sunt interesați de el. Mai multe școli de masaj oferă certificare în masaj thailandez, deși cerințele variază de la locație la locație.
Masajul thailandez se face pe un covoraș căptușit, care permite terapeutului să manipuleze cu ușurință corpul clientului. Lucrând de la picioare în sus, terapeutul se întinde, se îndoaie și se îndoaie corpul pentru a elibera tensiunea și pentru a promova flexibilitatea. Terapeutul încorporează, de asemenea, tehnici de respirație în sesiunea de masaj, împreună cu punctele de presopunctură și tehnicile punctelor de declanșare. Spre deosebire de masajul suedez, acesta implică participarea activă a clientului, care lucrează cu terapeutul pentru un masaj de succes.
Acest stil de masaj este revigorant și stimulator, iar atât terapeutul, cât și clientul simt de obicei mai puțină tensiune și mai multă energie la finalizarea ședinței. Ca și alte forme de terapie prin masaj, masajul thailandez este recomandat cel puțin o dată pe lună pentru a fi eficient, deși frecvența de mai mult de o dată pe săptămână poate fi contraindicată în unele cazuri. Masajul thailandez este potrivit pentru o gamă largă de clienți, inclusiv persoanele cu dizabilități și vârstnici, datorită naturii sale blânde și tehnicilor non-invazive.
Înainte de a începe un curs de terapie prin masaj, clienții ar trebui să se consulte cu medicii lor pentru a se asigura că masajul nu va fi dăunător. Există unele afecțiuni medicale pentru care masajul nu este recomandat.