O apă de gură cu ulei este o apă de gură făcută cu un ulei precum uleiul de floarea soarelui, uleiul de arbore de ceai sau uleiul de susan. O lingură de ulei este trecută în jurul gurii și prin dinți timp de 10 până la 15 minute și apoi scuipat. Se spune că este benefic pentru menținerea dinților și gingiilor sănătoase.
Folosirea unei ape de gură cu ulei este cunoscută și sub numele de tragerea cu ulei, iar tehnica provine din vindecarea tradițională indiană alternativă, Ayurveda. Potrivit Ayurveda, o apă de gură cu ulei organic presat la rece detoxifică partea superioară a sistemului digestiv, menținând gingiile sănătoase și dinții albi și curați. Uleiul din semințe de susan și uleiul de floarea soarelui sunt recomandate deoarece ambele sunt bogate în antioxidanți, dar au fost propuse și alte uleiuri vegetale, cum ar fi uleiul de arbore de ceai.
Extragerea uleiului trebuie făcută la prima oră dimineața, pe stomacul gol. O lingură de ulei este turnată în gură și apoi, la fel ca o apă de gură obișnuită, se trece în jurul gurii și se trage prin dinți. Spre deosebire de o apă de gură normală, totuși, uleiul trebuie aplicat în jurul gurii timp de aproximativ 15 până la 20 de minute, după care uleiul va deveni subțire și alb. Ar trebui să fie întotdeauna scuipat și niciodată înghițit, deoarece amestecul de ulei și saliva are bacteriile pe care le-a absorbit din gură. Odată ce uleiul a fost scuipat, gura trebuie clătită cu apă caldă.
Potrivit susținătorilor apei de gură cu ulei, dinții sunt mai albi, iar gingiile mai roz și mai sănătoase. În plus, conform Ayurveda, deoarece diferite zone ale limbii sunt conectate la diferite zone ale corpului, cum ar fi rinichii, plămânii, inima, colonul și coloana vertebrală, tragerea de ulei stimulează meridianele cheie și aduce beneficii întregului sistem. Afecțiuni precum artrita, bolile de piele și problemele menstruale pot fi vindecate prin tragerea de ulei.
Deși apă de gură cu ulei a fost folosită în țări precum India de mii de ani, practica este încă nouă în lumea occidentală. Unii oameni au devenit dezamăgiți de apă de gură și paste de dinți convenționale din cauza ingredientelor precum alcoolul, îndulcitorii, parabenii și lauril sulfatul de sodiu. Unele studii au concluzionat că utilizarea pe termen lung a apei de gură care conțin alcool crește probabilitatea de cancer oral. Laurilsulfatul de sodiu, un agent de spumare eficient utilizat pe scară largă în pastele de dinți, este un iritant al pielii bine cunoscut și este suspectat ca un agent cauzator de cancer.