O bancă de fitness este un accesoriu care este folosit de cei implicați în antrenamentul cu greutăți și uneori este denumită și bancă de greutăți. Băncile de fitness stau de obicei jos la pământ, ajutând la încurajarea unei poziții corecte atunci când faceți anumite exerciții. Modelele mai funcționale au și spate care poate fi înclinat pentru a se potrivi nevoilor.
O serie de caracteristici sunt de obicei prezente pe o bancă de fitness, dar nu sunt necesare. În primul rând, banca de fitness este de obicei căptușită și tapițată cu o acoperire de vinil sau piele. Acest lucru permite un anumit confort și rezistă la absorbția transpirației într-un alt tip de țesătură. În al doilea rând, banca poate avea brațe care se extind vertical de pe bancă pentru a ține lucruri precum greutăți.
Unele modele de banci de fitness pot fi folosite pentru mai mult decât pentru ridicarea greutăților. Acestea pot include alte caracteristici, cum ar fi suporturi pentru picioare. Pentru cei care doresc să facă abdomene, înclinarea băncii până la capăt și utilizarea suportului pentru picioare poate oferi o modalitate excelentă de a le realiza fără a fi nevoie să găsească pe cineva care să vă țină picioarele. Astfel, chiar și pentru cei care doresc să lucreze asupra miezului lor, dar nu își doresc mare lucru cu greutățile libere, o bancă de fitness poate fi un instrument valoros.
O bancă de fitness poate ajuta la furnizarea de flexibilitate și la creșterea numărului de exerciții care pot fi efectuate în siguranță. De exemplu, presa de bancă pe o bancă de fitness oferă persoanei care face exercițiul o gamă de mișcare mult mai naturală. Acele bănci de fitness cu brațe verticale oferă un loc natural pentru a odihni un set de greutăți odată ce utilizatorul a terminat cu el.
Cele mai multe bănci de fitness sunt situate în interiorul unei săli de sport, care probabil va avea o mulțime de alte echipamente de fitness. Totuși, poate fi mai greu să găsești un echipament mai versatil în întreaga sală decât banca de exerciții. Aceste bănci pot fi folosite cu greutăți libere, greutăți ale mașinii și chiar singure. Cei care sunt cu adevărat interesați de o sală de sport de acasă vor găsi adesea că o bancă de fitness este unul dintre primele lucruri în care investesc. Desigur, această bancă poate fi inclusă ca parte standard a altor piese de echipament.
Cea mai bună modalitate de a lua o decizie atunci când cumpărați o bancă de fitness este pur și simplu să testați banca. În timp ce majoritatea magazinelor de articole sportive doresc ca clienții să țină departe de echipament, cele reputate vă vor permite să-l testați cu un asociat de vânzări aflat în apropiere. Dacă banca nu pare solidă, atunci treceți mai departe. De asemenea, asigurați-vă că banca în cauză are caracteristicile dorite. Unele modele de podea pot fi diferite de ceea ce veți găsi când îl scoateți din cutie acasă.