O rețetă verde este o recomandare de exerciții, dată de un medic, pentru a ajuta un pacient să obțină sprijin pentru a trăi un stil de viață mai activ. Potrivit chirurgului general al Statelor Unite, doar 30 de minute pe zi sau două ore și jumătate pe săptămână de exerciții fizice pot ajuta la îmbunătățirea simptomelor unor afecțiuni precum diabetul, hipertensiunea, anxietatea și artrita. O rețetă ecologică permite unui pacient să caute sprijin și îndrumări pentru stilul de viață de la o echipă de profesioniști în domeniul sănătății, care îl pot ajuta pe pacientul respectiv să învețe să încorporeze activitatea fizică în viața de zi cu zi. Rețetele ecologice pot fi în mare măsură menite să ajute medicii generali să pună mai mult accent pe exerciții fizice și stil de viață, mai degrabă decât pe medicamentele eliberate pe bază de rețetă, ca o modalitate de a gestiona și îmbunătăți condițiile cronice de sănătate.
Beneficiile pentru sănătate ale exercițiilor fizice au fost mult timp promovate pe scară largă. Potrivit experților în sănătate și fitness, activitatea fizică regulată poate ajuta la prevenirea unui număr de afecțiuni medicale, inclusiv bolile de inimă, diabetul, artrita și osteoporoza. Medicii generalisti recomanda in mod obisnuit o alimentatie mai buna si o activitate fizica crescuta ca modalitati de a mentine sau imbunatati sanatatea. Cercetările ar părea să indice că activitatea fizică regulată poate îmbunătăți sănătatea și poate atenua simptomele chiar și după apariția unei afecțiuni cronice de sănătate. Rețetele ecologice pot ajuta personalul medical să îmbunătățească condiția fizică a pacienților și pot reduce dependența pacienților de medicamentele eliberate pe bază de rețetă pentru a gestiona afecțiunile cronice de sănătate.
O rețetă ecologică permite unui pacient accesul la personal de sprijin care îl poate ajuta pe pacient să facă schimbări pozitive în stilul de viață. Asistența telefonică motivațională, seminariile educaționale și programele de fitness de grup fac parte fiecare din majoritatea programelor de prescripție ecologică. Practicienii ecologici ajută la educarea pacienților despre alimentația adecvată și despre fundamentele exercițiilor fizice. Pe lângă educarea pacienților despre alimentația sănătoasă și exercițiile fizice, practicienii ecologici pot, de asemenea, ajuta pacienții să recunoască și să facă față obstacolelor emoționale și psihologice care pot sta în calea îmbunătățirii fitnessului.
Programele de rețetă ecologică durează, în general, între 10 și 12 săptămâni și implică sesiuni regulate de fitness. Practicienii ecologici ajută, de obicei, pacienții să înceapă să încorporeze mai multă activitate în viața lor, implicându-i în activități de fitness de grup. Pacienții pot alege adesea dintr-o mare varietate de opțiuni de activitate de grup, inclusiv yoga, tai chi, aerobic și aerobic în apă.
Pacienții primesc, în general, educație și sprijin pentru a începe să încorporeze mai multă activitate fizică în viața lor de zi cu zi. Pacienții sunt de obicei pregătiți să continue un program de fitness independent după încheierea perioadei de susținere a prescripției ecologice. Aceste programe pot include cursuri de fitness, mers pe jos, antrenamente la sală sau alte forme de activitate fizică.