Schiul de fond este un sport de schi nordic. Sportul își are originea în țările scandinave din nordul Europei, deși este practicat astăzi în multe zone puternic acoperite de zăpadă din întreaga lume. Schiul de fond presupune deplasarea pe terenuri variate, mai degrabă decât schiul pe o pantă de coborâre, ca în schiul alpin.
Majoritatea mușchilor corpului sunt folosiți în schiul de fond pentru a menține mișcarea și controlul. A fost folosit ca metodă de transport în mare parte din Scandinavia până la începutul secolului al XX-lea și continuă să fie un sport de iarnă popular. Schiorii de fond pot face excursii simple de o zi din stațiunile de schi sau pot face expediții mai lungi. În expedițiile mai lungi, schiorii se opresc la cabane de schi pentru a se adăposti sau schi fond din cabană în cabană.
În sport, schiul de fond joacă un rol într-o serie de evenimente competitive. Competiții de schi fond sunt organizate în multe părți ale Europei, iar sportul apare și în cadrul evenimentului de combină nordică, care include și sărituri cu schiurile. În plus, schiul de fond apare la biatlon, unde este combinat cu tirul. Mai multe țări scandinave includ și schiul de fond în pregătirea lor militară.
Schiul de fond folosește legături, echipamentul folosit pentru a atașa schiorul de schiurile sale, care sunt diferite de alte tehnici de schi. În schiul de fond se folosesc legături precum legăturile New Nordic Norm (NNN), deoarece permit mai multă libertate de mișcare la călcâi. Mulți schiori de fond încorporează și tehnici de schi Telemark, care necesită capacitatea de a ridica călcâiul de pe schi.
Echipamentul de schi fond este similar cu echipamentul de schi alpin. Schiul de fond necesită schiuri lungi și subțiri și bețe de schi. Schiul de fond necesită clăpari de schi specializați, care sunt proiectați pentru legarea degetelor, permițând călcâiului să rămână liber în mișcare. În plus, schiorul poartă echipament de protecție adecvat pentru vreme.
O varietate de tehnici sunt folosite de schiorii de fond, pe lângă cele ale schiului clasic. Schiatul cu patinaj implică distribuirea greutății și utilizarea schiurilor la fel ca patinele de gheață. Schiul Telemark este o tehnică de schi specializată pentru viraj și coborâre care presupune punerea majorității greutății schiorului pe schiul exterior. Schiul Telemark are ca rezultat viraje fine și elegante. Schiul de fond face, de asemenea, parte din skijoring, unde schiorii sunt trași de cai sau câini.
Mulți consideră că schiul de fond este un sport de iarnă interesant. Pe lângă faptul că este solicitant din punct de vedere fizic, sportul le permite schiorilor să vadă terenuri variate și frumoase de pe schiuri. Din acest motiv, schiul de fond a devenit foarte popular în multe zone în care zăpada este abundentă, cum ar fi Vestul Mijlociu american. Expedițiile mari merg în excursii de schi fond pentru a explora lumea naturală, pentru a face mișcare și pentru a ieși afară în timpul lunilor reci de iarnă.