Mai mulți factori pot afecta regenerarea spermei. Sănătatea fizică și mintală are un impact direct asupra reproducerii materialului seminal. Se observă, de asemenea, că deficiențele de vitamine afectează nu numai reproducerea spermei, ci și sănătatea spermei. Agresorii fizici, cum ar fi îmbrăcămintea strâmtă și căldura excesivă, și pot scădea și ratele de regenerare.
Spermatozoidul este celula reproductivă masculină care este produsă 24 de ore pe zi în veziculele seminale, o pereche de glande situate în spatele vezicii urinare. În general, un bărbat va avea aproximativ 20 de milioane de spermatozoizi pe mililitru de material seminal, din care aproximativ 50% vor fi activi. Cealaltă jumătate a spermatozoizilor va fi de obicei latentă sau va avea o formă neregulată pentru ei, ceea ce îi împiedică să se deplaseze efectiv în sistemul reproducător feminin.
Bunăstarea fizică, mentală și emoțională are un impact direct asupra regenerării spermei. O dietă echilibrată cu un consum amplu de apă va ajuta la crearea mediului optim pentru producția de material seminal. Se știe că stresul fizic sau emoțional de orice fel afectează negativ hormonul care produce materialul seminal, rezultând o producție scăzută. Dinamica relațiilor într-o căsătorie sau parteneriat poate afecta, de asemenea, regenerarea spermei, relațiile îmbogățitoare și satisfăcătoare fiind cunoscute pentru a îmbunătăți rigoarea producției de spermă și spermă.
Deficiențele de minerale și vitamine pot afecta și producția de material seminal, deficiențele de vitamina C, zinc și acid folic impunând un risc deosebit. Consumul normal al acestor nutrienți poate contribui nu numai la îmbunătățirea producției de sperma, dar poate îmbunătăți și motilitatea și morfologia spermatozoizilor. Motilitatea spermatozoizilor este definită ca mișcarea de mișcare înainte a celulei, care este esențială pentru ca aceasta să ajungă și să fertilizeze ovulul. Mărimea și forma celulei sunt definite ca morfologia spermatozoizilor, anumite minerale precum zincul fiind cunoscute pentru a ajuta la stabilizarea structurii celulare a spermatozoizilor.
Unii experți consideră că zona imediată din jurul testiculelor are un impact direct asupra regenerării spermei. Temperaturile mai ridicate pot reduce producția și calitatea spermei. Mușchiul cremaster este o fibră din scrot care contractă testiculele pentru a fi mai aproape sau mai departe de corp, ajutând la reglarea temperaturii acestora. Pantalonii strâmți, constrictivi, ca unele stiluri de blugi, au tendința de a forța testiculele să fie mai aproape de corp, ridicându-le temperatura și făcând din neatenție inutilă funcția mușchiului cremaster. Sesiunile excesive de saună și cada cu hidromasaj pot afecta și regenerarea spermei.