Există multe lucruri care pot cauza o slăbire a vezicii urinare. Uneori, incontinența și nevoia frecventă de a urina sunt cauzate de o infecție a tractului urinar. De exemplu, un tip de infecție a tractului urinar se numește cistita, care este marcată de o senzație de arsură în timpul urinării. O persoană poate observa, de asemenea, o cantitate mică de sânge în urină cu acest tip de infecție. Dacă aceasta este cauza unei vezici slăbite, antibioticele pot fi folosite pentru a trata infecția, iar slăbiciunea vezicii urinare ar trebui să dispară de la sine.
Uneori, o vezică urinară slabă sau hiperactivă, care este marcată de un impuls semnificativ crescut de a urina, nu este cauzată deloc de o infecție și este fie cauzată, fie agravată de un fel de iritant. De exemplu, unii oameni par să fie sensibili la cofeină, care irită vezica urinară și provoacă slăbiciune. Într-un astfel de caz, reducerea consumului de băuturi cu cofeină poate ajuta. De asemenea, poate fi o idee bună să reduceți consumul de alcool atunci când aveți de-a face cu această afecțiune, deoarece acționează ca un diuretic, care este o substanță care face ca o persoană să fie nevoită mai des la baie. Dacă problemele vezicii urinare sunt severe, poate fi util să evitați complet băuturile alcoolice.
De asemenea, o persoană poate îmblânzi o vezică slabă evitând anumite alimente. De exemplu, unele studii sugerează că consumul de alimente picante și fructe acide poate juca un rol în incontinența urgentă, care este marcată de o urgență de a urina și poate include scurgeri de urină atunci când persoana nu poate ajunge la toaletă suficient de repede. Lucruri precum înlocuitorii de zahăr și produsele care conțin licopen – un compus din roșii și alte tipuri de fructe – și produsele lactate pot avea același efect. Poate fi de ajutor să păstrați un jurnal de mâncare/urinat timp de câteva săptămâni pentru a încerca să determinați dacă există o relație între consumul de alimente și băuturi și simptomele unei vezici urinare slabe.
În timp ce cele două pot părea nelegate, intestinul poate avea un efect asupra vezicii urinare. Pentru cei care se confruntă cu simptome ale vezicii urinare slabe, poate fi important să aibă mișcări regulate ale intestinului. Acest lucru se datorează faptului că ținerea intestinelor mai mult decât de obicei poate pune presiune asupra vezicii urinare din apropiere, crescând simptomele incontinenței. Bea multă apă, consumul de fibre adecvate și menținerea activității pot ajuta la menținerea regulată a mișcărilor intestinale. De asemenea, poate ajuta la evitarea băilor cu spumă și a spray-ului de igienă feminină, deoarece este posibil ca substanțele chimice din astfel de produse să ducă la iritații sau infecții ale tractului urinar.
Pentru femeile care se confruntă cu simptome ale vezicii urinare slabe, exercițiile Kegel pot oferi și un ajutor. Aceste exerciții contractează și eliberează podeaua pelvină, întărind mușchii extrem de importanți pentru controlul vezicii urinare. Unii spun că efectuarea acestor exerciții timp de câteva luni poate produce schimbări semnificative.