Ce sunt suplimentele pentru căderea părului?

Căderea părului, sau alopecia, este o afecțiune care poate apărea dintr-o varietate de cauze și poate apărea ca căderea părului neregulată, căderea totală a părului sau chelie masculină. Calviția masculină este cea mai frecventă și este cauzată de prezența hormonilor masculini, deși are în mod clar și o legătură genetică. Alte tipuri de căderea părului pot fi cauzate de o varietate de factori, inclusiv un răspuns autoimun în care sistemul imunitar atacă foliculii de păr, stres extrem, fluctuații hormonale la femei și deficiențe alimentare. Se crede că unele tipuri de căderea părului răspund la anumite vitamine sau ierburi și, din acest motiv, există o mulțime de suplimente pentru căderea părului disponibile în comerț.

O componentă comună a suplimentelor pentru căderea părului este biotina, o vitamină implicată în creșterea părului și asociată cu pielea și unghiile sănătoase. Valoarea zilnică recomandată a biotinei este de aproximativ 300 mcg, în timp ce dozele de până la 3 mg sunt recomandate pentru căderea părului. Deși unele cărnuri și gălbenușuri de ou conțin biotină, ar fi foarte dificil să obțineți aceste niveluri doar din dietă, așa că suplimentarea cu biotină este sugerată pacienților cu căderea părului. În plus, nivelurile ridicate de biotină sunt adesea recomandate de către medici pentru a preveni sau a reduce căderea părului la pacienții care iau medicamente asociate cu căderea părului, cum ar fi anumite chimioterapii sau metotrexat pentru boli autoimune.

Acizii grași omega sunt o altă componentă frecventă a suplimentelor pentru căderea părului, cum ar fi cele găsite în somon sau ulei de semințe de in. Suplimentarea cu acești acizi grași menține părul moale și previne ruperea. În plus, deoarece acești acizi grași par să aibă un rol antiinflamator în organism, se crede că ar putea ajuta la descurajarea căderii părului care rezultă dintr-un răspuns autoimun.

Se crede că vitamine precum C, E și coenzima Q funcționează ca suplimente împotriva căderii părului, îmbunătățind în general circulația și, prin urmare, menținând scalpul oxigenat și sănătos. Metosulfonil-metan (MSM) poate servi ca supliment împotriva căderii părului, deoarece conține o componentă de sulf folosită în structura reală a părului. În plus, planta numită coada-calului este bogată în silice, care poate fi o altă componentă esențială pentru un păr sănătos.

Saw Palmetto este o plantă care poate afecta pozitiv chelie masculină. Căderea părului la bărbați este de obicei asociată cu un intermediar în procesarea hormonilor masculini, numit dihidrotestosteron (DHT). Prin blocarea DHT, se crede că saw palmetto încetinește sau chiar inversează chelie masculină. Se crede că un sterol natural din plante numit beta-sitosterol are un efect inhibitor similar asupra DHT și este, de asemenea, promovat ca o soluție împotriva căderii părului pentru bărbați.