O baie de șold este o baie făcută într-o cadă mică, de plastic, cu apa acoperind doar șoldurile și coapsele. Picioarele sunt de obicei plantate pe pământ în afara căzii, iar apa de obicei urcă doar până la buric. Puteți face băi de șold rece, fierbinți sau neutre cu o varietate de lucruri adăugate în apă. Tipul de baie pe care îl alegeți depinde în mare măsură de afecțiunea pe care intenționați să o tratați. În orice caz, ar trebui să discutați întotdeauna cu un medic înainte de a vă trata cu o baie de șold. A lua unul în mod greșit poate provoca tulburări digestive, disconfort abdominal sau un sistem imunitar slăbit.
O baie rece de șold este de obicei luată pentru a ajuta indigestia, pentru a porni metabolismul sau pentru a reduce inflamația. De asemenea, poate fi util în tratarea unor lucruri precum infecțiile cu drojdie și fertilitatea scăzută. De exemplu, deoarece căldura poate scădea numărul de spermatozoizi al unui bărbat, o baie rece poate stimula producția de spermatozoizi. Aceste băi sunt cel mai bine făcute de bărbați și femei mai tineri, deoarece corpul lor se încălzește adesea rapid și ușor. Dacă alegeți să faceți o baie rece, apa ar trebui să fie rece, nu rece ca gheața. De asemenea, ar trebui să tratați apa numai cu articole sugerate de medicul dumneavoastră, dar de multe ori temperatura este partea principală a tratamentului.
O baie neutră de șold este de obicei folosită pentru a relaxa un pacient sau pentru a ameliora afecțiunile abdominale la cei care nu se pot scufunda în apă foarte rece sau caldă. Înmuierea șoldurilor și a abdomenului în apă pare să ajute digestia și funcția sexuală la majoritatea pacienților, cu toate acestea, temperatura apei depinde adesea de fiecare individ. Dacă schimbările de temperatură te șochează cu ușurință sau ai probleme în a-ți regla temperatura corpului, o baie neutră poate fi cea mai bună opțiune.
O baie fierbinte la șold este unul dintre cele mai populare tratamente pentru afecțiunile din jurul și dedesubtul taliei. Durerea musculară, infecțiile vaginale și anale, crampele menstruale și infecțiile vezicii urinare pot fi toate tratate prin băi fierbinți la șold. Mulți oameni le place să adauge verdeață de daikon uscată și sare de mare la aceste băi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Unii fac chiar băi de șold când încearcă să slăbească, deoarece se crede că digestia îmbunătățită ajută organismul să proceseze mai ușor deșeurile.
Când faceți baia aleasă, trebuie să umeziți ușor zona de sub buric până la vârful coapselor cu o prosop umedă. Apoi ar trebui să bei un pahar cu apă călduță pentru a-ți menține corpul la o temperatură uniformă. Prima baie de șold ar trebui să dureze doar un minut sau două și puteți adăuga un minut în fiecare zi până când ajungeți la maximum 20 până la 30 de minute. După ce ai terminat, usucă-te ușor și îmbracă haine calde, dacă ai făcut o baie rece la șold. Pentru băile neutre sau calde, faceți un duș rece pentru a vă readuce corpul la temperatura normală.