Când mergi la cumpărături pentru un sutien pentru alergare, fii pregătit să încerci mai multe dintre ele. Căutați-le pe cele din țesătură care elimină umezeala. Verificați pentru a vă asigura că nu există cusături aspre pe interiorul sutienului. Alegeți unul care are curele largi, astfel încât acestea să nu cadă în timp ce faceți jogging. Evitați-le pe cele care au fire sau închideri de sârmă, deoarece acestea vă pot săpa în piele.
Căutați un sutien din material care elimină umezeala. Acest material este conceput pentru a ține transpirația departe de corp, astfel încât să vă simțiți mai rece în timpul exercițiilor. Coolmax® și Dri-fit® sunt două materiale populare folosite pentru a face îmbrăcăminte de antrenament. Evitați să cumpărați un sutien pentru alergare realizat în întregime din bumbac, deoarece acest material tinde să absoarbă umezeala mai degrabă decât să-l smulgă de tine.
Este foarte important să cumpărați un sutien pentru alergare cu bretele solide. Bretelele ar trebui să fie largi, mai degrabă decât bretele spaghete, deoarece curelele subțiri sunt susceptibile să cadă în timp ce faci jogging. Curelele largi ajută, de asemenea, să susțină greutatea sânilor mai bine decât o fac curelele subțiri.
Alege un sutien cu o construcție solidă a spatelui sau raser. Un sutien cu spate auto are bretele care se arcuiesc în jurul omoplaților. Sutienele cu spate ras sunt adesea recomandate femeilor cu sânii mari, iar un sutien pentru alergare cu spatele solid ar putea fi ideal pentru femeile cu sânii mici.
Odată ce ai ales un sutien bine construit, asigură-te că îl încerci înainte de a părăsi magazinul. Dacă ai un tricou sau un maiou special pe care îl porți în timp ce faci jogging, poartă-l în ziua în care mergi la cumpărături. În acest fel, vă puteți asigura că curelele nu apar.
După ce îți pui sutienul, mișcă-ți brațele în cercuri înainte și înapoi. Apoi, ridică-le deasupra capului și coboară-le. Acest lucru vă poate oferi o idee dacă sutienul sport se ridică sau nu în timp ce faceți exerciții.
Următorul lucru pe care ar trebui să-l faci este să alergi pe loc sau să sari în sus și în jos de câteva ori. Acest lucru vă poate ajuta să știți cât de mult control al săriturii oferă de fapt sutienul sport. Aruncați orice care nu vă sprijină bine în timpul acestei activități.
Chiar și sutienele sport bine construite își pot pierde elasticitatea în timp. Acest lucru ar putea însemna că un sutien pentru alergare va trebui înlocuit la fiecare câteva luni. Spălarea manuală a acestui articol de îmbrăcăminte și lăsarea acesteia să se usuce la aer poate crește adesea durata de viață a articolului.