În unele culturi, o mustață groasă este un simbol al masculinității, puterii și durității și poate ajuta la accentuarea bărbiei, a ochilor și a maxilarului. Creșterea unei mustăți necesită perseverență și răbdare, în principal pentru că rata și grosimea creșterii părului depind de nivelul tău de testosteron și de genetica familiei tale. Natura dictează în mare măsură creșterea părului tău, dar poți contribui la derularea procesului mâncând corect și dormind suficient, suplimentând dieta, respectându-ți angajamentul de a-ți crește o mustață groasă și făcând alte schimbări în stilul de viață.
Starea și creșterea părului facial coincid direct cu starea generală de sănătate a corpului tău, așa că asigură-te că iei o dietă sănătoasă și dormi bine noaptea. Părul constă în principal din proteine moarte, astfel încât consumul de alimente mai slabe, bogate în proteine, cum ar fi fasole, ouă și pește, va oferi organismului mai mulți nutrienți cu care să lucreze. Experții recomandă să dormi între opt până la 12 ore în fiecare noapte și să faci un efort serios pentru a reduce orice stres nejustificat sau anxietate din viața ta, mai ales că stresul este una dintre principalele cauze ale căderii părului.
Pe lângă consumul de alimente bogate în proteine, dacă încercați să vă creșteți o mustață groasă, ar trebui să vă gândiți să vă completați dieta cu alte minerale și vitamine care ar putea crește rata de creștere a părului. Deficiențele în anumite vitamine și minerale ar putea întârzia creșterea părului facial. Dozele pot varia, dar suplimentele comune includ ulei de semințe de in și vitaminele B6, C și E, precum și beta-caroten. Biotina sau vitamina H s-a dovedit clinic că promovează părul sănătos și reduce căderea părului.
Trebuie să vă angajați să vă creșteți o mustață groasă. Uneori, bărbații nu suportă mâncărimea și nu își pot bărbieri părul facial înainte ca acesta să aibă șansa de a crește până la capăt. Înțelegeți că probabil că va dura cel puțin o lună pentru ca o mustață să crească complet și că mâncărimea incomodă este ceva ce va trebui să îndurați. Rezistă tentației de a-ți rade părul facial cât de bine poți, pentru că părul se va înmuia în cele din urmă. Pentru a menține un aspect uniform după ce părul crește complet, încercați să nu vă radeți deloc părul facial până când este complet, deoarece firele de păr cresc în ritmuri diferite.
Pentru a vă asigura că părul crește mai gros, beți cel puțin opt pahare de apă în fiecare zi pentru a elimina toxinele din organism. Acest lucru va permite transportul nutrienților către foliculii de păr. Fumatul țigărilor epuizează nivelul organismului de vitamine esențiale care promovează creșterea părului, așa că dacă ești fumător, încearcă să renunți la obicei.