În timp ce termenul „ten perfect” poate fi subiectiv, pielea clară și strălucitoare este un obiectiv pentru aproape toată lumea. Dacă vrei să-ți îmbunătățești tenul, este important să realizezi că ceea ce pui în corp este la fel de important ca ceea ce pui pe piele. O combinație între a mânca bine, a obține multe lichide și a se odihni și a folosi produse de calitate pentru îngrijirea pielii poate fi cea mai bună modalitate de a obține un ten perfect.
Nutrienții și antioxidanții găsiți în fructe și legume nu numai că ajută la încetinirea semnelor de îmbătrânire, dar oferă și vitaminele de care pielea are nevoie pentru a arăta cât mai bine. Consumul de multe fructe și legume, precum și evitarea alimentelor grase, poate ajuta la îmbunătățirea limpezirii pielii. Mâncatul sănătos poate, de asemenea, să vă protejeze pielea de daune, făcându-vă tenul perfect să reziste până la bătrânețe.
O altă cheie pentru o piele strălucitoare este hidratarea, începând din interior. Consumul de apă din abundență sau băuturi fără cofeină vă ajută să vă curățați corpul de toxine dăunătoare, precum și să atenuați pielea uscată, ceea ce vă poate face fața să arate plictisitoare. Este, de asemenea, necesar să te odihnești din plin. Cearcănele de sub ochi nu sunt singurul produs al somnului prea puțin; lipsa de odihnă poate provoca, de asemenea, pielea să arate galbenă.
A avea grijă de pielea ta de la o vârstă fragedă este cea mai bună modalitate de a avea și de a menține un ten perfect. Pielea de pe față este de obicei mai delicată decât cea de pe restul corpului și trebuie tratată ca atare. Ar trebui să alegeți un produs de curățare de calitate, care se potrivește tipului dvs. de piele și să aveți grijă să fiți blând atunci când îl utilizați. În timp ce spălarea excesivă a feței în mod regulat poate părea că îți îmbunătățește tenul, în cele din urmă îți poate deteriora pielea.
De generații, femeile spun că hidratarea regulată, atât dimineața, cât și seara, este cheia unui ten perfect. Cremele hidratante nu numai că vă pot oferi temporar o piele strălucitoare, dar vă pot proteja și de efectele dăunătoare ale uscăciunii în exces. Alegeți o cremă hidratantă zilnică cu un SPF de cel puțin 15 și o cremă hidratantă de noapte cu proprietăți anti-îmbătrânire.
A avea grijă de pielea ta este una dintre cele mai bune modalități de a-ți îmbunătăți aspectul acum și de a-l proteja în viitor. În timp ce definiția fiecăruia pentru un ten perfect va varia, ideea este să vă mențineți pielea cât mai sănătoasă posibil.