Mulți oameni experimentează în mod neașteptat uscarea ochilor de la contacte, dar există câteva modalități de a preveni această problemă deranjantă. De exemplu, anumite obiceiuri ar trebui adăugate la rutina zilnică, cum ar fi limitarea contactului, clipirea des și consumul de multă apă. Utilizarea lacrimilor artificiale în timpul zilei și a unui gel liniștitor noaptea poate scădea, de asemenea, șansele de a simți uscarea ochilor în timp ce purtați lentile de contact. Îngrijirea contactelor în general poate ajuta, de asemenea, cum ar fi aruncarea lor atunci când este sfătuit și umezirea lor din nou în timpul zilei.
S-ar putea să descoperi că ochii tăi devin uscați după ce ai purtat lentilele de contact timp de mai multe ore pe zi timp de mai multe zile la rând, motiv pentru care ar trebui să te obișnuiești să-ți limitezi utilizarea atunci când este posibil. De exemplu, luați în considerare să le scoateți atunci când utilizați computerul, deoarece oamenii tind să se uite la ecran mult timp fără să clipească, ceea ce duce la uscarea ochilor de la contacte. Dacă nu vă puteți limita utilizarea, încercați să creșteți cantitatea pe care o clipiți. Bea multă apă și evitarea diureticelor, cum ar fi alcoolul și cofeina, vă pot ajuta, de asemenea, să evitați uscarea ochilor, deoarece acest lucru vă va menține întregul corp hidratat.
De asemenea, este util să începeți să utilizați lacrimi artificiale pentru a vă menține ochii umezi pe tot parcursul zilei. Cele mai bune tipuri nu conțin conservanți, care au tendința de a irita ochii sensibili. Asigurați-vă că evitați picăturile care pretind că elimină roșeața ochilor, deoarece acestea nu vor ameliora ochiul uscat și, de fapt, pot irita mai mult ochii, deoarece îngustează vasele de sânge. Puteți obține, de asemenea, gel care este menit să reducă ochiul uscat, deși acest tip de produs tinde să estompeze ochii timp de câteva minute, ceea ce face ca cel mai bine să fie aplicat la culcare.
Îngrijirea lentilelor de contact este la fel de importantă ca și îngrijirea ochilor, deoarece menținerea lor în formă bună poate ajuta la reducerea șanselor de a obține uscarea ochilor de la lentile de contact. Majoritatea lentilelor de contact de unică folosință specifică cât timp le poți folosi înainte de a le arunca în favoarea unei perechi proaspete, iar respectarea acestor reguli este o modalitate simplă de a evita uscarea ochilor. De asemenea, ar trebui să curățați lentilele în fiecare zi cu soluție și să luați în considerare să le scoateți la amiază pentru a le înmuia din nou, astfel încât să poată absorbi umezeala înainte de a le pune înapoi în ochi. Dacă încă aveți ochi uscați de la lentile de contact după ce ați urmat aceste proceduri, luați în considerare utilizarea unei mărci de lentile de contact destinate ochilor uscați, cum ar fi genul care permite mai mult oxigen să pătrundă în ochi și trage mai puțină umiditate din acesta.