Unghiile negre, cauzate de traumatisme ale degetului de la picioare, sunt o întâmplare frecventă, în special în rândul alergătorilor. Prevenirea lor este de obicei o problemă care implică găsirea tipului potrivit de pantofi. Alte metode de îngrijire a picioarelor pot ajuta, de asemenea, la prevenirea acestei probleme. Deși de obicei nu sunt dureroase, unghiile de la picioare tind să cadă după un timp, astfel încât prevenirea apariției lor protejează degetul de la picioare și poate fi, de asemenea, importantă pentru cei cărora le place să-și picteze unghiile de la picioare sau care preferă frecvent să poarte pantofi deschisi.
Alergătorii, plimbătorii și schiorii sunt cei mai sensibili la unghiile negre de la picioare, dar se pot întâmpla oricui. Aceste leziuni apar aproape întotdeauna din cauza degetului care lovește partea superioară a pantofului. Când degetul de la picior se lovește de pantof prea în mod obișnuit, pielea de sub unghia devine învinețită, se separă de unghia de la picior și, uneori, creează o veziculă de sânge. Sângele care se află sub unghie face ca aceasta să pară neagră sau gri.
De cele mai multe ori, unghia nu va cauza nicio durere alergătorului sau schiorului. Cu toate acestea, uneori sunt dureroase. Dacă se dezvoltă o veziculă de sânge, aceasta se poate umfla și poate provoca durere. Aceste vezicule se pot infecta și ele, ceea ce poate provoca și mai multă durere și trebuie tratate de un medic.
Prevenirea acestei afecțiuni este de obicei singura modalitate de a evita pierderea unghiei de la picioare. Primul pas în prevenire este să porți pantofi care să se potrivească bine, astfel încât degetele de la picioare să nu se ciocnească de pantofi. În al doilea rând, individul poate dori să scurteze distanța pe care o aleargă, merge pe jos sau schiează. Alergarea sau schiul în sus în loc de coborâre poate reduce, de asemenea, presiunea pe care o exercită degetul de la picior pe partea superioară a pantofului. Asigurarea faptului că pantofii sunt legați corect poate ajuta la prevenirea apariției oricăror probleme.
Îngrijirea adecvată a picioarelor poate ajuta, de asemenea, la prevenirea unghiilor negre. Degetele de la picioare trebuie întotdeauna tăiate drept și trebuie îngrijite des. Excesul de umiditate din pantofi poate face ca degetele de la picioare să alunece, așa că șosetele adecvate care țin bine umezeala pot fi de ajutor celor care fac mișcare.
Deși majoritatea acestor răni apar în rândul alergătorilor și schiorilor, ele pot apărea și atunci când ceva greu este scăpat pe piciorul unei persoane. Pentru a preveni accidentele, persoanele ar trebui să se asigure că nu ridică niciodată nimic prea greu de unul singur. Poate fi esențial să folosiți toate măsurile de siguranță atunci când ridicați pentru a evita unghiile negre.