Mușcătura de buze poate apărea dintr-o varietate de motive și, în general, este cel mai eficient să abordăm toate motivele pentru acest obicei atunci când încercați să scăpați de el. Este vital să luați în considerare consecințele obiceiului și beneficiile opririi pentru a vă oferi motive raționale pentru a înceta problema. Majoritatea persoanelor care își mușcă buzele o fac ca un obicei nervos, așa că este, de asemenea, important să abordăm stresul care duce la comportament atunci când încearcă să-l oprească. Aplicarea de substanțe cu gust prost pe buze poate ajuta, de asemenea, la oprirea mușcăturii obișnuite de buze. Pentru probleme grave, poate fi necesar să solicitați asistență medicală sau psihologică sau să purtați o protecție pentru buze pentru a proteja buzele de deteriorarea ulterioară.
Lucrul important de reținut despre oprirea mușcării buzelor este că nu este un lucru ușor de făcut. Cel mai probabil a durat câțiva ani pentru a dezvolta acest obicei, așa că nu va dispărea peste noapte. Nu există nicio pastilă sau o metodă magică care să te facă să încetezi să-ți muști buza. Rămâneți vigilenți în a opri obiceiul de îndată ce vă surprindeți că îl faceți și fiți sincer cu dvs. în legătură cu progresul pe care îl faceți în oprirea lui.
Înțelegeți consecințele negative care pot apărea ca urmare a mușcării buzelor. Acest obicei poate avea consecințe asupra sănătății pe lângă consecințele cosmetice evidente. Un obicei scăpat de sub control poate însemna un aspect buzelor crăpate, piele aspră a buzelor și chiar mici bucăți lipsă de pe suprafața pielii buzelor. Acest obicei poate progresa, de asemenea, până când pielea buzelor este crudă, dureroasă și sângerândă. Buzele crude și care sângerează vă pot expune un risc mai mare de infecție și boală.
O consecință adesea trecută cu vederea a vă mușcați buzele în mod obișnuit este felul în care arată pentru alții atunci când vă mușcați buzele. Acordați-vă puțin timp în fața oglinzii și observați cu atenție gesturile, fețele și zgomotele pe care le faceți când vă mușcați buzele și luați în considerare cum arată procesul unui străin. Într-un mediu profesional, obiceiurile necontrolate ca acestea pot fi un factor de descurajare vizibil pentru promovarea în poziții care necesită o persoană încrezătoare și unită.
Păstrați buzele bine hidratate cu ruj sau balsam de buze. O metodă populară de combatere a mușcăturii buzelor este pur și simplu să purtați un preparat de buze cu gust prost. Uneori, simpla senzație de a avea o substanță pe buze te poate împiedica să te simți obligat să le muști.
Dacă obiceiul tău de a mușca buzele este deosebit de persistent, poți alege un ruj sau un balsam de buze care are un gust prost. Alternativ, puteți încerca să puneți loțiune de corp hidratantă simplă pe buze în loc de balsam de buze. Aroma amară de durată și consistența uleioasă a loțiunii ar trebui să fie suficiente pentru a elimina obiceiul moderat de a mușca buzele.