Qigong-ul este o formă antică chineză de meditație și tehnici de respirație care este folosită pentru artele marțiale, iluminare și sănătate. Învățarea acestei practici durează mulți ani pentru a obține titlul de maestru Qigong. De asemenea, un maestru este considerat un profesor și, pentru a obține acest statut, trebuie să înveți cele patru domenii majore de studiu din Qigong, inclusiv teorii fundamentale și Quigong dinamic, static și meditativ. După ce ai devenit expert în aceste domenii sub tutela unui maestru, vei primi o certificare Qigong și vei fi considerat maestru.
Studiul Qigong-ului a fost transmis de la maestru la student de secole și este considerat unul dintre cele mai populare tipuri de meditație chineză. Practica Qigong-ului implică reglarea respirației, practicarea mișcării fluide a corpului și menținerea concentrării mentale intense. A fost legată de beneficii pentru sănătate, cum ar fi imunitatea crescută și de disciplină îmbunătățită în sporturi precum artele marțiale. Singura modalitate de a deveni un maestru de Qigong este să fii predat de un maestru.
Dacă vrei să devii un maestru Qigong, vei începe prin a învăța teorii funcționale de la instructorul tău. Acestea includ credințele despre mișcare și respirație care au fost transmise de secole. Această parte a antrenamentului vă va oferi fundația pentru a înțelege de ce anumite mișcări și activități sunt considerate benefice în exercițiul meditativ. Veți învăța, de asemenea, elementele de bază ale medicinei alternative chineze, cum ar fi punctele de presiune, pentru a le aplica în studiile dumneavoastră.
După ce înțelegeți teoriile, profesorul dumneavoastră vă va sfătui cu privire la trei forme de bază de Qigong. Quigong dinamic este o serie de mișcări menite să promoveze Qi-ul pozitiv sau fluxul de energie în întregul corp. Pentru a deveni un maestru Qigong, trebuie de asemenea să perfecționați Qigong-ul static învățând diferitele poziții și ținându-le pentru perioade lungi de timp pentru a obține puterea mentală și fizică. Qigong-ul meditativ este cea mai diversă formă, deoarece diferă filozofic de la un instructor la altul. Unele forme de Qigong meditativ se concentrează pe obținerea auto-iluminării prin meditație, unele sunt mai asemănătoare yoga, iar altele sunt concepute pentru a vă îmbunătăți concentrarea.
După ce maestrul de Qigong te-a predat, ești încrezător că ai învățat diferitele practici și credințe, vei fi gata să treci mai departe pentru a deveni un maestru. Mulți profesori vor putea oferi această certificare, dar există și metode online. Indiferent de modul în care obțineți certificatul, veți fi considerat un maestru de Qigong care înțelege practica complet și chiar o poate preda altora.