Cu toate discuțiile despre cancerul de piele cauzat de leziunile pielii cauzate de soare, nu este nerezonabil să ne întrebăm dacă este periculos în mod inerent să fii la soare. La fel ca multe alte lucruri, expunerea excesivă la soare poate crea cu siguranță un risc de îmbătrânire prematură a pielii, creșteri canceroase ale pielii și cancer potențial letal. Totuși, înseamnă asta că nu ar trebui să ieșim niciodată pe ușă într-o zi însorită? Răspunsul la această întrebare este un nu copleșitor, dar trebuie să fim atenți când și cât timp să stăm la soare.
Soarele ne ofera un cadou incredibil, darul vitaminei D, pe care o absorbim atunci cand suntem afara. Vitamina D ajută la absorbția calciului și se traduce prin oase frumoase și puternice. De fapt, eșecul de a obține o expunere adecvată la soare sau de a sta la soare suficient de mult, mai ales pe o perioadă lungă de timp, poate duce la afecțiuni precum oase fragile și rahitism. Mulți oameni beau lapte fortificat pentru a ajuta la obținerea unui nivel adecvat de vitamina D.
Nu trebuie să stăm la soare prea mult timp pentru a obține cantități optime de vitamina D în corpul nostru. Experții spun că este nevoie de aproximativ 10-60 de minute pe săptămână pentru a absorbi cantitățile adecvate de vitamina D. Dacă ați fost fără protecție solară timp de aproximativ 10-15 minute, este cu siguranță timpul să faceți spuma, deoarece este incontestabil periculos și potențial nesănătos. să stați la soare pentru perioade mai lungi de timp fără protecție solară.
De asemenea, este important să folosiți protecție solară sau să limitați timpul la soare în funcție de vârstă, condițiile de sănătate și medicamentele pe care le puteți lua. În general, nou-născuții ar trebui să stea la soare pentru o perioadă mai mică de timp. Unii oameni au afecțiuni care fac expunerea la soare dificilă, cum ar fi lupusul. O mulțime de antibiotice și alte medicamente comune pot face o persoană fotosensibilă, iar orice intervenție chirurgicală efectuată pe piele poate însemna evitarea expunerii directe la soare pentru o perioadă.
Cu siguranță nu este cazul că soarele este dușmanul nostru; cu adevărat nu am fi aici fără energia ei. Doar că pot exista prea multe lucruri bune când vine vorba de expunerea la soare. Acesta este motivul pentru care este foarte important să purtați protecție solară de cele mai multe ori și pălării, ochelari de soare și îmbrăcăminte de protecție care pot ajuta la minimizarea expunerii la soare. Nu uita că, chiar dacă nu poți vedea soarele într-o zi înnorată sau cețoasă, de exemplu, te poți arde. Crema de protecție solară este la fel de importantă în aceste zile ca și în zilele în care ești plin de soare.