Colagenul este o proteină fibroasă care ajută la menținerea sănătății oaselor, dinților, vaselor de sânge, articulațiilor și pielii. Mulți recomandă colagenul pentru riduri, deoarece această proteină poate ajuta la repararea daunelor pielii și la reducerea liniilor fine și a ridurilor care pot apărea pe măsură ce producția naturală de colagen scade odată cu vârsta. Folosirea colagenului pentru riduri ajută la restabilirea elasticității pielii, reducând ridurile și liniile fine și făcând pielea mai netedă și mai fermă, toate acestea contribuind la promovarea unui aspect mai tânăr și mai tineresc. Deși există multe modalități de a stimula producția de colagen, cum ar fi consumul de alimente potrivite, colagenul pentru riduri poate fi găsit și în multe creme topice. Există, de asemenea, suplimente de colagen care pot reface și reface colagenul pe care pielea l-a pierdut.
Mulți ar putea fi tentați să încerce colagen topic pentru riduri, cu toate acestea, mulți insistă că moleculele de colagen conținute în majoritatea acestor creme sunt prea mari pentru a fi absorbite în piele și, ca urmare, astfel de creme au puține beneficii reale. Unii ar putea găsi o opțiune topică mai bună să fie crema cu retinol, care este derivată din vitamina A, un nutrient puternic anti-îmbătrânire. Retinoizii, care s-au dovedit eficienți în diverse studii și studii, nu numai că previn pierderea colagenului natural al pielii, ci stimulează și producția de colagen nou. Folosirea cremelor cu retinol, însă, nu este lipsită de riscuri. Aceste creme pot face pielea mai sensibilă la razele ultraviolete dăunătoare ale soarelui, ceea ce înseamnă că expunerea la soare trebuie evitată pe cât posibil și trebuie să fii sârguincios în utilizarea protecției solare.
O altă variantă este injectarea de colagen pentru riduri, pe care unii o consideră printre opțiunile mai drastice. Alte proceduri care pot crește producția de colagen includ tratamente cu laser, terapia cu lumină cu laser și peelinguri chimice. Aceste opțiuni pot fi costisitoare și mulți preferă metode mai naturale și mai puțin costisitoare de stimulare a producției naturale de colagen.
O dietă care conține alimente bogate în antioxidanți – cum ar fi legumele cu frunze verzi, fasolea, prunele uscate, fructele de pădure roșii și fructele citrice – va ajuta la protejarea de radicalii liberi care pot descompune colagenul. Alimentele bogate în acizi grași omega-3 pot ajuta și la producția de colagen, așa că ar trebui să aveți o mulțime de alimente precum nuci, ton, somon, semințe de in și ouă fortificate în dieta ei. Fumătorii care doresc să reducă semnele vizibile ale îmbătrânirii ar trebui să țină cont de faptul că fumatul descompune colagenul din piele, făcând-o mai predispusă la liniile fine și la riduri.