Cheia pentru îmbunătățirea creșterii unghiilor este menținerea sănătoasă a unghiilor și a corpului. La fel ca și părul, creșterea unghiilor nu este în întregime sub controlul tău; părul și unghiile fiecăruia cresc într-un ritm diferit. Cu toate acestea, există câteva lucruri simple pe care le puteți face pentru a promova creșterea unghiilor.
Unghiile tale pot fi un indicator al sănătății tale generale, așa că dacă nu sunt sănătoase sau nu cresc atât de repede pe cât ți-ai dori, poate indica o deficiență nutrițională. Luarea zilnică a unei multivitamine este un început bun. Puteți lua o vitamină generală multifuncțională sau puteți căuta soiuri care sunt formulate special pentru creșterea părului și a unghiilor. Unele persoane raportează creșterea creșterii părului și a unghiilor în timp ce iau vitamine prenatale, chiar dacă nu sunt însărcinate. Proteinele și calciul sunt, de asemenea, importante pentru sănătatea unghiilor, așa că asigurați-vă că dieta este bogată în proteine de înaltă calitate și surse de calciu, cum ar fi laptele și brânza.
Un alt factor important în promovarea creșterii unghiilor este prevenirea ruperii și deteriorarea unghiilor în timp ce acestea cresc. Unghiile sunt mai slabe și mai predispuse la rupere atunci când sunt umede, așa că asigurați-vă că purtați mănuși când spălați vase. De asemenea, purtați mănuși atunci când faceți grădinărit sau folosiți produse de curățare sau substanțe chimice dure. O regulă bună de reținut este că orice vă dăunează sau usucă pielea vă va deteriora și unghiile. Evident, încercați să evitați să vă mușcați unghiile sau să le folosiți ca șurubelnițe sau deschizătoare de scrisori.
Îngrijirea de rutină a unghiilor vă poate menține unghiile sănătoase și puternice. Cel mai bine este să-ți lași unghiile goale și naturale ori de câte ori este posibil, dar dacă folosești lac sau adeziv pentru unghii, lasă-ți unghiile o pauză din când în când. Manichiurează-ți mâinile în mod regulat; împinge cuticulele înapoi în loc să le taie și pilește unghiile doar cât să păstreze marginile netede și pătrate. De asemenea, păstrați-vă mâinile bine hidratate și frecați loțiunea sau crema hidratantă și în unghii.
Pe lângă crema hidratantă de bază, există câteva tratamente topice care pot îmbunătăți rezistența unghiilor. Lacurile de unghii, în special cele cu întăritori, pot fi benefice în protejarea unghiilor subțiri sau casante în timp ce acestea cresc. Nu uitați să alternați perioadele de lustruire cu perioadele în care vă lăsați unghiile să respire. De asemenea, se crede că înmuierea unghiilor în gelatină ajută la întărirea unghiilor, permițându-le să crească fără a se rupe la fel de repede.
Dacă observați probleme cu unghiile, cum ar fi decolorarea galbenă sau verde, roșeață, umflare sau durere în patul unghiei, este timpul să vă consultați medicul. Este posibil să aveți o infecție fungică în unghii. Oricine poate face o infecție fungică a unghiilor, dar este mai frecventă la persoanele care poartă unghii artificiale. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie fie un medicament local pe care îl aplicați direct pe unghii, fie un medicament oral care va ataca infecția din interior. Ocazional, problemele cu unghiile sunt un indicator timpuriu al unor probleme de sănătate mai grave, așa că asigurați-vă și consultați-vă medicul dacă aveți îngrijorări cu privire la sănătatea unghiilor.