O curățare cu suc de lămâie, denumită uneori o curățare principală, implică de obicei consumul unui amestec format din suc de lămâie, piper cayenne, sirop de arțar și apă pentru a elimina toxinele din organism. De asemenea, se crede că acest remediu ajută la pornirea unui metabolism lent, care poate ajuta la pierderea în greutate. Majoritatea utilizatorilor beau în mod normal această formulă de mai multe ori pe zi, timp de o săptămână până la 10 zile.
Curățarea principală a fost dezvoltată în anii 1950 de un bărbat pe nume Stanley Burroughs. El a publicat pentru prima dată acest sistem natural de detoxifiere într-o carte intitulată „The Master Cleanser” în această perioadă. Deși domnul Burroughs a murit în 1991, cărțile continuă să se vândă în mii de exemplare anual.
O rețetă de curățare de bază constă din două linguri (30 ml) suc de lămâie, două linguri (30 ml) sirop de arțar, 10 uncii (28 kg) de apă și o strop de piper cayenne. O persoană poate fi obligată să bea aproximativ opt uncii (22 kg) din acest lichid de șase până la 12 ori pe zi. Această rutină este efectuată în mod normal timp de până la o săptămână și jumătate, în majoritatea cazurilor.
Alegerea ingredientelor potrivite este o parte importantă a curățării sucului de lămâie. Dacă este posibil, sucul ar trebui să fie proaspăt stors din lămâi cultivate organic. Dacă acestea nu sunt disponibile, acest lichid poate fi uneori achiziționat de la un magazin naturist. Un astfel de comerciant cu amănuntul poate deține și sirop de arțar de gradul B, care în mod normal nu conține niciun aditiv. Apa care nu are fluor adăugat poate fi, de asemenea, ideală pentru a face acest tonic.
În timpul regimului de curățare, o persoană poate fi mai obosită decât de obicei. De asemenea, poate suferi de dureri de cap, dureri de foame și o nevoie crescută de a face nevoile. Aceste simptome sunt normale și, de obicei, devin mai suportabile după a treia zi de curățare cu suc de lămâie.
După finalizarea curățării cu suc de lămâie, mulți oameni raportează că au mai multă energie și un metabolism crescut. S-ar putea, de asemenea, să piardă în greutate în acest timp, dar acest lucru poate varia în funcție de individ. Alteori, s-a raportat că acest program ameliorează durerile musculare, alergiile și problemele sinusurilor.
Persoanele care ar dori să slăbească câteva kilograme în plus, să elimine toxinele sau să-și crească nivelul de energie ar putea dori să încerce o curățare cu suc de lămâie. Cu toate acestea, mulți dintre cei care încearcă să facă această detoxifiere le este greu de finalizat. Respectarea acestui regim poate ajuta la asigurarea beneficiilor maxime pentru fiecare individ. În general, acest program este sigur, dar persoanele care iau în considerare acest lucru – în special cei cu afecțiuni de sănătate existente – ar trebui să se consulte cu un medic înainte de a începe orice curățare sau post.