Crearea unei săli de antrenament acasă în casa dvs. poate fi o modalitate de a vă asigura că aveți întotdeauna un spațiu pentru a face exerciții când doriți. Nu trebuie să fie o perspectivă costisitoare și nu este nevoie să vă umpleți sala de antrenament acasă cu echipamente scumpe decât dacă doriți. Pentru a crea o sală de antrenament în casa ta, va trebui mai întâi să găsești o zonă potrivită în casa ta.
O sală de antrenament acasă nu trebuie să fie foarte mare; suficient de mare pentru a se mișca liber, fără să te lovești de nimic. Un dormitor de rezervă sau o cameră bonus poate fi o sală grozavă de antrenament; cel mai bine este să nu împărțiți camera cu alte utilizări, cum ar fi un birou de acasă sau o cameră de depozitare. Acest lucru face prea probabil ca camera să nu fie folosită pentru antrenament și, în schimb, va deveni un recipient pentru lucruri suplimentare prin casă.
Apoi, stabiliți ce doriți să aveți în sala de antrenament de acasă. Dacă doriți să achiziționați un echipament, cum ar fi o bandă de alergare, o eliptică sau unele aparate de antrenament de forță, de exemplu, cel mai bine este să faceți acest lucru mai întâi pentru a determina cât spațiu vă rămâne. Aceste articole pot fi, de asemenea, închiriate. Covorașele de fitness din cauciuc așezate pe podea pot ajuta la evitarea deteriorarii covorului sau a podelei de la mașinile sau greutățile grele.
Un televizor și un DVD player pot face incluziuni grozave într-o sală de antrenament. Puteți să vă uitați la televizor pentru a vă distra și pentru a face timpul să treacă mai repede atunci când vă antrenați pe un echipament de fitness sau puteți introduce un DVD de antrenament și puteți face exerciții fără a utiliza niciun echipament de fitness. Cel mai bine este să includeți și un covoraș de yoga în sala de antrenament de acasă, astfel încât să aveți o suprafață anti-alunecare pe care să stați și să faceți exerciții.
Alte articole pe care le-ați putea plasa în sala de antrenament de acasă includ greutăți libere, o minge de fitness, o bandă de rezistență și o frânghie pentru a sări, doar pentru a numi câteva. Toate acestea sunt articole ieftine care pot fi folosite într-o varietate de moduri diferite pentru a obține un antrenament pentru întregul corp. Pentru a face camera plăcută, ați putea dori să includeți niște difuzoare la care să atașați un player MP3, astfel încât să puteți asculta muzică, sau unele plante sau lucrări de artă pentru a face camera mai plăcută din punct de vedere estetic. Crearea unei săli de antrenament acasă poate fi un proiect simplu, cu un profit mare.