Un risc redus de pietre la rinichi și ameliorarea indigestiei și a altor probleme digestive sunt câteva dintre beneficiile pentru sănătate ale sucului de lămâie. Sucul este încărcat cu multe vitamine, minerale și flavonoide, care acționează ca antioxidanți puternici care sunt capabili să reducă inflamația și să lupte împotriva multor boli legate de vârstă, cum ar fi cancerul și bolile de inimă. În plus, sucul proaspăt de lămâie poate fi folosit ca ajutor de frumusețe atât în remediile de îngrijire a pielii, cât și a părului.
Mulți oameni aleg să consume sucul de la una sau două lămâi în fiecare zi pentru a obține beneficiile sale pentru sănătate. Cel mai bun moment pentru a bea acest suc este pe stomacul gol dimineața și pe tot parcursul zilei. Deși sucul are un efect alcalinizant asupra organismului, este acid și trebuie întotdeauna diluat cu apă proaspătă.
Apa caldă de lămâie luată cu miere pe stomacul gol este adesea folosită ca remediu pentru pierderea în greutate. Acționează ca un agent de curățare naturală a intestinului, stimulând mișcările intestinale și eliminând acumularea de-a lungul pereților intestinali. Ca rezultat, problemele digestive, cum ar fi constipația, gazele și greața pot fi eliminate. În cazurile de pietre la rinichi, sucul de lămâie crește nivelul de citrat urinar, care la rândul său ajută la dizolvarea și prevenirea formării pietrelor.
Vitamina C, un antioxidant care se găsește din abundență în sucul de lămâie, contribuie la multe dintre beneficiile pentru sănătate ale sucului de lămâie. Această vitamină este un puternic întăritor al sistemului imunitar care poate ajuta la lupta împotriva răcelii, cancerului și diabetului. De asemenea, poate ajuta la protejarea inimii prin prevenirea nivelurilor ridicate de colesterol și a aterosclerozei. Potasiul pe care îl conține este bun și pentru inimă, deoarece este necesar pentru a menține o tensiune arterială sănătoasă.
Sucul de lamaie poate fi folosit pentru a trata parul tern si poate fi aplicat direct in par pentru o stralucire naturala sau in scalp pentru a ajuta la eliminarea matretii. De asemenea, este benefic pentru curățarea și prevenirea problemelor pielii, cum ar fi punctele negre, acneea și eczema, atunci când este utilizat ca parte a unei rutine obișnuite de îngrijire a pielii. Antioxidanții ajută la îndepărtarea toxinelor și la refacerea pielii pentru a preveni apariția ridurilor. Sucul poate fi aplicat direct pe arsurile pielii pentru a reduce durerea.
Alte beneficii pentru sănătate ale sucului de lămâie includ ameliorarea depresiei și a stresului mental. Nu numai că sucul ajută adesea la îmbunătățirea stării de spirit, dar poate îmbunătăți și funcțiile minții, cum ar fi percepția, memoria și judecata. Este benefic pentru relaxarea minții și a corpului, mai ales atunci când este utilizat în aromoterapie.