Sarea roz de Himalaya este extrasă manual și recoltată din zăcămintele de sare de mare găsite în jurul poalelor munților Himalaya. Se crede că această sare pură, cu nuanțe de roz, este benefică pentru sănătate, deoarece poate conține până la 84 de oligoelemente și minerale precum potasiu, fier, calciu și cupru. Ca agent terapeutic, se spune că această sare ajută la calmarea mușchilor inflamați, susține funcțiile vasculare și respiratorii sănătoase, reduce aspectul îmbătrânirii și celulitei și ușurează problemele legate de iritația pielii. Deși această sare poate fi sănătoasă din multe puncte de vedere, consumul ei în cantități mari nu este recomandat; ca și în cazul oricărei alte soiuri de sare, mâncatul prea mult poate duce la probleme de sănătate.
Dintre numeroasele beneficii potențiale pentru sănătate ale sării roz de Himalaya, utilizarea sa în nutriție și hidratare este probabil cea mai cunoscută. Ca hidratant, se spune că această sare ajută la atragerea umidității către celulele corpului. Din punct de vedere nutrițional, poate ajuta organismul să mențină echilibrul, ceea ce poate ajuta la combaterea răspândirii germenilor. În plus, se spune că conținutul ridicat de minerale ajută organismul să absoarbă vitaminele și nutrienții din alimente și suplimente.
Se crede, de asemenea, că sarea roz de Himalaya purifică și reface organismul. Atunci când anumite substanțe, cum ar fi sarea și electroliții, se pierd în urma activității fizice, mușchii pot deveni dureri și rigidi. Se spune că înmuierea în această sare ajută la înlocuirea acestor substanțe pierdute, care pot ajuta la ameliorarea țesutului muscular. Scăldarea sau băutul unui tonic de apă sărată poate ajuta, de asemenea, la purificarea sistemului prin eliminarea toxinelor și ameliorarea constipației.
Sinusurile și tractul respirator pot găsi, de asemenea, o oarecare alinare prin utilizarea sării roz de Himalaya. Se spune că lămpile cu sare și inhalatoarele ajută la curățarea aerului și la curățarea plămânilor de poluanți și bacterii, care pot fi deosebit de benefice pentru cei care suferă de bronșită sau astm. Sinusurile înfundate sau infectate pot beneficia de o soluție salină a acestei săruri, deoarece nu numai că poate elimina mucusul, dar poate ajuta la îndepărtarea bacteriilor.
Pe lângă beneficiile interne pentru sănătate, sarea roz de Himalaya are și multe utilizări externe. Poate fi folosit pentru a trata psoriazisul, erupțiile cutanate și eczemele. Din punct de vedere cosmetic, se crede că această sare ajută la reducerea celulitei și, de asemenea, poate ajuta pielea să rețină umiditatea.