Cariile sunt cu siguranță o problemă și afectează cei foarte tineri până la cei în vârstă. O parte din motivul pentru care cariile sunt predominante este din cauza dietelor noastre. Zahărul procesat pe care îl consumăm tinde să hrănească bacteriile responsabile de crearea cariilor și înrăutățește acumularea plăcii pe dinți. Pentru unii oameni, chiar și pașii enumerați mai jos pentru a evita apariția cariilor nu sunt complet suficienti. Anumite persoane par mai predispuse la carii, deoarece echilibrul pH-ului din gură este puțin mai scăzut decât în mod normal. Cu toate acestea, practicarea pașilor de mai jos poate ajuta la evitarea cel puțin a unei carii sau mai multe pentru multe persoane care sunt cele mai predispuse la acestea.
O bună igiena orală zilnică ar trebui să înceapă când copiii sunt mici, iar unii stomatologi și pediatri sugerează că, chiar înainte ca bebelușii să aibă dinți, îi puteți obișnui cu pașii de început ai periajului pe dinți. După ce bebelușii mănâncă, puteți șterge ușor gingiile cu o cârpă moale de flanel, iar până când copiii împlinesc aproximativ un an, îi puteți ajuta să se spele pe dinți după fiecare masă. Încercați să nu forțați această problemă, ci să faceți din aceasta o perioadă plăcută, cu multă dragoste, îmbrățișări și laude.
Puteți ajuta copiii mici să practice o bună sănătate orală nu numai prin predarea devreme a obiceiurilor de periaj, ci și prin evitarea unor cauze tipice ale cariilor. În special, nu permiteți copiilor să adoarmă cu sticle de formulă, lapte sau suc și este posibil să nu doriți să le oferi copiilor suc în primii doi ani de viață. Chiar și atunci când utilizați suc de fructe 100%, încă acoperiți dinții copilului cu o doză uriașă de zahăr de fiecare dată când se consumă suc.
Pediatrii pot dori, de asemenea, să prescrie tablete cu fluor copiilor mici. Acestea sunt necesare numai atunci când alimentarea cu apă locală nu este fluorurată. Aceste tablete pot ajuta la reducerea cariilor, dar această suplimentare nu este necesară dacă copilul dumneavoastră înghite în mod obișnuit pastă de dinți cu fluor. Cu fluor, puțin poate duce la drum lung și prea mult poate provoca colorarea dinților.
Pe lângă periajul după mese, un obicei de viață care ar trebui să înceapă devreme în copilărie, folosirea aței dentare este la fel de importantă pentru a evita apariția cariilor. Aproximativ 35% din structura dintelui nu poate fi atinsă decât cu ața dentară. Medicii stomatologi recomandă folosirea aței dentare de două ori pe zi. Mai mult, ar trebui să plănuiți să faceți cel puțin două curățări dentare pe an, poate mai multe dacă sunteți predispus la carii. Curățeniile ar trebui să înceapă când copiii au aproximativ un an sau doi ani și să continue pe tot parcursul vieții pentru a elimina acumularea plăcii. În mod obișnuit, copiilor li se pot plasa substanțe de etanșare pe dinți, iar acest lucru devine din ce în ce mai popular și pentru adulți. Acestea ajută la prevenirea formării plăcii pe dinți și la distrugerea smalțului dentar.
Persoanele cu gura uscată, fie din cauza bolii, fie prin utilizarea medicamentelor, pot evita apariția cariilor dacă folosesc picături pentru a stimula saliva. De asemenea, ajută la obținerea minimului recomandat de șase până la opt pahare de apă pe zi. Fumatorii sunt mult mai predispusi la carii si ar trebui sa renunte. Formula de bază pentru o bună sănătate dentară este următoarea:
1. Periați dinții timp de două minute după fiecare masă
2. Folosiți ata dentară de două ori pe zi
3. Fă-ți curățarea dinților de două ori pe an
4. Folosiți materiale de etanșare dacă sunteți predispus la carii
5. Evitați alimentele bogate în zahăr, sucurile și sucurile