Masajul integrat, cunoscut și sub denumirea de masaj eclectic, este o metodă terapeutică care combină principiile masajului și ale corpului. Ca și alte discipline somatice, încorporează elemente fizice, emoționale și spirituale. Cu alte cuvinte, susține o abordare holistică minte-corp a bunăstării, mai degrabă decât să se bazeze pe un punct de vedere fiziologic sau ecologic.
Diferite tehnici practice sunt utilizate în masajul integrat pentru a promova modificări fiziologice. Acest lucru se realizează prin concentrarea în primul rând asupra sistemului fascial sau a țesutului conjunctiv al corpului. Ca terapie somatică, acest tip de masaj coincide adesea cu mișcarea ghidată și cu alte tehnici de caroserie pentru a ajuta la stimularea mușchilor atrofiați și la eliberarea țesuturilor moi comprimate.
În general, masajul este o practică străveche care datează de cel puțin 3,000 de ani. Deși se poate simți pur și simplu bine, beneficiile sale benefice pentru sănătate sunt bine documentate astăzi. De fapt, tehnicile de masaj integrate au devenit o practică standardizată în multe programe de reabilitare fizică. În plus, este folosit ca terapie complementară pentru o mare varietate de afecțiuni, cum ar fi artrita, hipertensiunea arterială, infertilitatea și disfuncția imunitară. Desigur, unul dintre cele mai mari beneficii ale sale poate fi reducerea stresului.
Terapia de masaj integrată este, de asemenea, utilă în gestionarea durerii. De fapt, diferitele tehnici folosite se regăsesc adesea în programele de terapie sportivă. Pe lângă creșterea fluxului de sânge și oxigen către mușchi, îmbunătățește și flexibilitatea articulațiilor. Practicienii atribuie aceste beneficii o creștere a producției și eliberării de endorfine, analgezicele naturale ale organismului.
Acest tip de masaj are aplicații și în tratarea tulburărilor depresive și legate de anxietate. Eliberarea tensiunii și a stresului este atribuită îmbunătățirii simptomelor fizice. Cu toate acestea, mulți subiecți care primesc masaj raportează, de asemenea, o stare de spirit îmbunătățită. În plus, s-a observat că promovează o calitate îmbunătățită a somnului și o concentrare îmbunătățită.
Un terapeut de masaj integrat poate folosi una dintre cele peste 250 de tehnici de masaj care au apărut de-a lungul secolelor. Cel mai adesea, totuși, el sau ea va dezvolta un plan care utilizează o combinație de tehnici adaptate pentru individ. Unele dintre aceste tehnici includ terapii destul de cunoscute precum presopunctura sau Reiki. În general, totuși, se poate aștepta ca sesiunile de terapie să includă variații de frământare, batere și aplicare de presiune asupra punctelor vizate.