Este important să se mențină sănătatea ochilor pentru a preveni degenerarea ochilor; acest lucru se face cu o combinație între protejarea ochilor de leziunile solare sau rănirea și vizitarea regulată a unui oftalmolog pentru a verifica boli precum cataracta sau glaucomul. Menținerea sănătății ochilor este în mare măsură o chestiune de bun simț și nu de forțare a ochilor. De exemplu, este important să purtați ochelari de soare ori de câte ori ieșiți la soare.
Una dintre cele mai importante moduri de a menține sănătatea ochilor este protejarea ochilor împotriva razelor solare, care poate provoca leziuni permanente ale ochilor. Alegeți ochelari de soare întunecați care sunt evaluați pentru protecție 100% UVA și UVB și purtați-i dacă conduceți sau mergeți afară. Acestea vor ajuta la protejarea nu doar a ochilor, ci și a pielii delicate din jurul ochilor, care se pot încreți cu ușurință și se pot deteriora dacă sunt expuse la soare.
Protejarea ochilor atunci când faceți orice tip de muncă în aer liber este importantă și pentru menținerea sănătății ochilor. Aceasta înseamnă să purtați ochelari de protecție sau ochelari de protecție în timp ce tundeți gazonul, de exemplu, sau când utilizați unelte electrice. Dacă un loc de muncă oferă ochelari de protecție pentru a fi purtati în timpul lucrului, este important să-i purtați întotdeauna și în acel moment. Acest lucru va proteja orice de a provoca leziuni fizice ale ochiului.
Experții recomandă vizitarea unui oftalmolog în fiecare an sau doi pentru o examinare regulată; persoanele mai tinere, în general, nu trebuie să meargă mai mult de o dată la câțiva ani, cu excepția cazului în care observă o problemă la ochi sau o schimbare a vederii. Un medic va putea efectua teste pentru a determina dacă apar sau nu probleme oculare, cum ar fi glaucomul, cataracta sau degenerarea maculară. Este important să depistați toate aceste afecțiuni devreme pentru a primi tratament. Dacă cineva are diabet, este important să se efectueze periodic examene oftalmologice, deoarece diabetul duce frecvent la glaucom.
În cele din urmă, menține sănătatea ochilor tratând bine ochii pe tot parcursul zilei. Nu stați prea aproape de un televizor sau de un monitor de computer și asigurați-vă că faceți pauze pentru a lăsa ochii să se odihnească. Purtați ochelari dacă este necesar și purtați lentile de contact numai atâta timp cât este necesar dacă încep să se usuce sau să irite ochii. Picăturile pentru ochi pot fi folosite ocazional, dar este mai bine să lăsați ochii să se odihnească dacă sunt iritați și uscați decât să adăugați medicamente.