Pe scurt, caracteristicile spermei sănătoase pot fi rezumate în trei cuvinte: cantitate, calitate și motilitate. Cantitatea de spermatozoizi, desigur, se referă la cantitate, în timp ce calitatea se referă la aspectul fizic al spermatozoizilor. Motilitatea, pe de altă parte, se referă la mișcarea spermatozoizilor. Spermatozoizii sănătoși sunt un bun indiciu că sistemul reproducător al unui bărbat este într-o formă bună, crescând probabilitatea de a produce descendenți. Se poate merge la clinici și laboratoare de fertilitate pentru a-i testa și analiza spermatozoizii pentru a ști dacă spermatozoizii sunt sau nu sănătoși.
Când vine vorba de cantitatea de spermatozoizi sănătoși, medicii de fertilitate spun că un bărbat ar trebui să aibă cel puțin 20 de milioane de spermatozoizi pe mililitru per ejaculare. Sistemele reproductive foarte sănătoase pot produce chiar și aproximativ 40 de milioane de spermatozoizi per ejaculare. Laboratoarele se referă la cantitate ca „număr de spermatozoizi”. În rezultatele testelor, unii termeni ar putea fi notați pentru a se referi la un număr „anormal” de spermatozoizi, cum ar fi „oligozoospermia”, ceea ce înseamnă că numărul de spermatozoizi este mai mic de 20 de milioane pe mililitru. „Polyzoospermia”, pe de altă parte, înseamnă că există prea mulți spermatozoizi per ejaculare.
Un spermatozoid sănătos ar trebui să aibă, de asemenea, anumite calități fizice pentru ca acesta să fie considerat sănătos. În laboratoare, spermatozoizii sunt colorați cu un colorant pentru ca analistul să detecteze anumite caracteristici care pot distinge un spermatozoid normal de unul anormal. Spermatozoizii sănătoși și normale vor avea întotdeauna un „cap” în formă de oval, o „piesă mediană” neîntreruptă sau secțiunea din mijloc și o coadă care este desfășurată sau descâlcită. Aceste trei părți au funcții foarte importante: capul, care este puțin ascuțit, conține nucleul spermatozoizilor și are formă ovală pentru ca acesta să pătrundă în ovul; piesa mediană conține mitocondriile care dau spermatozoizilor energia de a se mișca; iar coada dă spermatozoizilor o anumită acțiune de propulsie, astfel încât să poată înota înainte.
În afară de cantitate și calitate, motilitatea este, de asemenea, o caracteristică importantă a spermatozoizilor sănătoși, deoarece aceasta determină dacă spermatozoizii se pot mișca singuri pentru a ajunge la ovul. Când spermatozoizii intră în corpul feminin, există inițial un „undă” – datorită celorlalte componente lichide ale spermei – prin care spermatozoizii pot „călărețui” pentru o perioadă. După val, spermatozoizii trebuie să înoate singuri. Dacă rezultatele testelor conțin termeni precum „astenozoospermie”, înseamnă că spermatozoizii nu sunt atât de mobili pe cât ar trebui; termenul „necrozoospermie” înseamnă că spermatozoizii nu se pot mișca deloc.
Există multe modalități de îmbunătățire a sănătății spermei, cum ar fi o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și un aport de anumite vitamine și minerale precum zinc, fier și vitaminele B, C și E. De asemenea, bărbații ar trebui să țină departe de băuturi alcoolice, țigări. , și medicamente, deoarece aceste vicii pot afecta negativ producția de spermatozoizi sănătoși. Mulți medici recomandă, de asemenea, evitarea căzilor încălzite și băilor de aburi, deoarece temperatura ridicată poate ucide spermatozoizii.