Unul dintre cei mai importanți pași pe care trebuie să-i faceți atunci când alegeți cea mai bună orteză pentru genunchi pentru alergare este să determinați de cât sprijin pentru genunchi aveți nevoie. Dacă ați suferit de o entorsă la genunchi, o încordare sau alte leziuni relativ minore la genunchi, ar trebui să alegeți o orteză ușoară pentru genunchi care să ofere un sprijin scăzut până la moderat. În schimb, dacă ați fost diagnosticat cu o ruptură de tendon sau ligament, luxație a genunchiului sau alte leziuni grave, ar trebui să căutați genunchiere care au o greutate mai mare și oferă cantități mai mari de sprijin. În timp ce genunchierele ușoare pot fi găsite de obicei la magazinul local de articole sportive, poate fi necesar să consultați un medic sau un kinetoterapeut pentru tipul potrivit de genunchi pentru o ruptură de ligament sau tendon.
Odată ce ați decis ce tip de genunchi pentru alergare este potrivit pentru dvs., trebuie să decideți ce dimensiune este potrivită pentru dvs. Pentru cele mai bune rezultate atunci când dimensionați această orteză, încercați genunchiul. În mod ideal, orteza ar trebui să se potrivească perfect cu genunchiul și părțile din jur ale piciorului și ar trebui să fie ușor de reglat. Asigurați-vă că urmați îndeaproape instrucțiunile de la medicul dumneavoastră sau terapeutul fizic sau cele de pe ambalajul genunchierului pentru a obține rezultate optime.
Asigurați-vă că genunchiera pentru alergare este concepută pentru a elimina umezeala. Îmbrăcămintea, bretelele de susținere și alte piese de echipament atletic care sunt capabile să „elimine” umezeala devin din ce în ce mai populare, în special în cercurile de alergare. Când o piesă de echipament sportiv susține că elimină umezeala, înseamnă că produsul este capabil să elimine umezeala de pe piele, prevenind astfel veziculele dureroase care pot apărea adesea ca urmare a frecării țesăturii pe umezeală. Genunchierele care elimină umezeala vor fi deosebit de importante pentru alergătorii care locuiesc în locații cu cantități mari de căldură și umiditate.
În cele din urmă, asigură-te că genunchierul pentru alergare se încadrează în intervalul tău de preț. În timp ce genunchierele furnizate de medicul dumneavoastră, terapeutul fizic sau antrenorul atletic sunt de obicei acoperite de asigurare, genunchierele achiziționate de la magazinele de articole sportive trebuie adesea plătite din buzunar. Deși prețul nu ar trebui să fie singura considerație atunci când alegeți o orteză pentru genunchi, este important să aveți în vedere o anumită gamă de preț atunci când luați o decizie finală. Căutați în jur pentru a găsi cel mai bun preț pentru tipul dvs. preferat de orteză pentru genunchi.