Tratamentul pentru un picior încordat poate include odihna piciorului, ridicarea piciorului și administrarea unui analgezic. Un picior încordat poate fi rezultatul unei căderi, a unei supraîntinderi a mușchilor sau a tendoanelor și a răsucirii piciorului. În plus, simptomele piciorului încordat pot fi ușoare sau severe, cu toate acestea, tratamentul rămâne în general același, indiferent de gradul de severitate. Mișcarea piciorului încordat poate provoca durere, la fel ca și exercitarea greutății asupra acestuia.
Glazarea unui picior încordat este una dintre cele mai eficiente opțiuni de tratament disponibile pentru a reduce durerea și umflarea. Glazura piciorului se poate face de până la șase ori pe zi, timp de 20 de minute o dată. Gheața nu trebuie să intre niciodată în contact direct cu pielea, deoarece pot apărea leziuni ale țesuturilor sau arsuri de gheață. În schimb, se poate folosi un pachet de legume congelate acoperit cu o cârpă, la fel ca o pungă de gheață. Glazarea unui picior încordat mai mult de 30 de minute o dată poate agrava simptomele și ar trebui evitată.
Luarea unui medicament antiinflamator fără prescripție medicală va ajuta, de asemenea, la reducerea durerii și a inflamației. Rareori, un picior încordat necesită utilizarea de analgezice pe bază de rețetă. Dacă durerea nu este ameliorată prin utilizarea medicamentelor fără prescripție medicală, totuși, furnizorul de asistență medicală poate recomanda să luați un medicament pentru durere eliberat pe bază de rețetă. Ridicarea piciorului rănit deasupra inimii este, de asemenea, o modalitate bună de a restabili circulația și de a ameliora inflamația. Plasarea pernelor sub piciorul și piciorul afectat îl va ridica și, de asemenea, va oferi sprijin și confort.
Pe lângă durere și umflături, un picior încordat poate provoca, de asemenea, vânătăi, care de obicei devin mai întunecate, înainte de a se deschide, pe o perioadă de timp. O folie de compresie poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea circulației și la ameliorarea durerii și umflăturilor. Este important ca folie de compresie să nu fie aplicată prea strâns, deoarece acest lucru poate împiedica circulația și vindecarea încetinită. Atunci când sunt prezente probleme de circulație sau afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, furnizorul de asistență medicală poate monitoriza încordarea piciorului pentru semne de complicații sau vindecare întârziată.
Ocazional, pot apărea crampe și spasme musculare ca urmare a unei încordări la picior. Aceste simptome sunt, în general, de natură ușoară până la moderată și sunt de obicei temporare. Dacă, totuși, crampele musculare, spasmele picioarelor și limitarea severă a mișcării sunt persistente, furnizorul de asistență medicală trebuie anunțat. Uneori, o ruptură de mușchi sau de tendon poate face piciorul imobil și, în aceste cazuri, intervenția chirurgicală poate fi justificată.