Răceala comună este de obicei o boală necomplicată asociată cu înfundarea nazală și strănutul, mâncărimi în gât, tuse ușoară și câteva zile de febră. Pentru că s-a vorbit despre răceala comună încă dinainte de Epoca comună, remediile la domiciliu abundă. Cele mai multe remedii timpurii, cum ar fi aplicarea de tencuieli de muștar pe piept sau purtarea căței de usturoi nu sunt eficiente și de atunci au fost aruncate. Remediile actuale de acasă pentru răceala obișnuită variază ca eficiență.
De ani de zile, mulți au crezut că administrarea de vitamina C și echinaceea poate reduce durata răcelii comune sau poate preveni contractarea răcelilor. Studii recente dublu-orb sugerează că niciunul dintre aceste suplimente nu ajută prea mult la recuperarea sau prevenirea răcelii comune.
În schimb, administrarea de zinc, care este un alt supliment, s-a dovedit că reduce zilele în care cineva este afectat de răceala comună. Cu toate acestea, zincul poate determina unii să sufere diaree sau dureri severe de stomac, așa că ar trebui să testați sensibilitatea cu o cantitate mică de zinc. Dacă vindecarea se dovedește mai dificilă decât boala, probabil că zincul ar trebui evitat.
Unul dintre remediile clasice pentru raceala comuna este supa de pui. Oamenii de știință speculează că supa de pui poate fi eficientă datorită combinației sale de sare, lichide și proteine. Poate ajuta la alimentarea corpului atunci când nu prea are chef de mâncare. În cele mai multe cazuri, supa de pui de casă este de preferată conservei deoarece are un conținut mai mic de sodiu.
Mulți oameni iau decongestionante sau antitusive de la ghișeu. Antihistaminice precum benadryl pot fi, de asemenea, utile, dar vor provoca somnolență. Unul dintre cele mai simple decongestionante poate fi preparat acasă. Picăturile nazale saline făcute dintr-o combinație de sare de masă și apă pot ajuta la curățarea nasului, deși congestia revine de obicei. Cu toate acestea, medicii recomandă picături în special pentru cei predispuși la infecții ale sinusurilor. Curățarea nasului poate împiedica răceala comună să se transforme în infecție bacteriană a sinusurilor.
O metodă mai puțin invazivă pentru a ajuta la curățarea nasului înfundat în timpul unei răceli obișnuite este să faci o baie caldă sau să stai sub duș. De asemenea, umidificatoarele sau vaporizatoarele cu ceață rece pot ajuta la reducerea congestiei de la răceala obișnuită, care poate fi complicată de aerul uscat. Copiii mici, care de obicei nu răspund bine la decongestionantele fără prescripție medicală, pot fi ajutați în mod special prin scăldat, duș sau pur și simplu stând într-o baie cu dușul în funcțiune. Utilizarea unui umidificator pe timp de noapte poate ajuta, de asemenea, la reducerea incidenței crupului cauzată de răceala comună.
Mierea este un antitusic onorat pentru utilizare în timpul răcelii comune sau pentru crize de bronșită. Cu toate acestea, mierea nu ar trebui să fie dată copiilor sub vârsta de un an, deoarece conține spori de botulism care pot provoca botulism copiilor. De obicei, este sigur de utilizat la copiii cu vârsta peste un an, deși copiii imunodeprimați pot fi mai susceptibili la botulism. Consultați-vă medicul înainte de a administra miere unui adult sau unui copil imunodeprimat.
Majoritatea medicilor cred că aportul de lichide este foarte important atunci când cineva are o răceală comună. Aportul de lichide ar trebui să includă cel puțin șase până la opt pahare de apă, ceaiuri din plante sau suc zilnic. De asemenea, limitați aportul de cofeină, deoarece aceasta poate deshidrata corpul și poate face răceala să dureze mai mult.
O altă metodă care se poate dovedi temporar utilă pentru ameliorarea congestiei este aplicarea de comprese fierbinți pe față de fiecare parte a nasului. Lavetele calde pot ajuta la eliminarea congestiei. Ar trebui să aveți grijă să nu faceți prosopul prea cald, mai ales atunci când este utilizat pe pielea sensibilă a copiilor mici. Acest tratament pentru răceala obișnuită durează de obicei doar atâta timp cât se aplică compresele.
Copiii mici și sugarii răciți sunt asistați în special de alăptare. Adesea, copiii au dificultăți să mănânce în timpul răcelilor, dar totuși vor alăpta cu ușurință. Laptele matern reduce numărul de răceli și, de asemenea, ajută copilul să treacă prin răceală, oferind copilului imunități naturale de la mamă. Atunci când este posibil, alăptarea unui copil prin răceală obișnuită poate ajuta la scurtarea duratei.
Majoritatea tuturor are un remediu casnic sau o tradiție asociată cu tratarea răcelii comune. Când vă gândiți să folosiți o veche tradiție de familie, asigurați-vă că tratamentul nu este în niciun fel periculos pentru sănătatea cuiva. Practica comună de aplicare a mentolatului sub nări, de exemplu, poate fi periculoasă pentru copiii mici. Ca și în cazul tratamentului oricărei boli, bunul simț și sfatul medical, atunci când este necesar, vă pot ajuta să decideți dacă este timpul să renunțați la un remediu la domiciliu în favoarea unor metode mai dovedite sau mai sigure.