Vindecarea minte-corp este un concept în care vindecarea se realizează prin puterea minții. Această abordare poate fi utilizată de furnizorii de servicii medicale sau practicată de către pacienți pe cont propriu. Alți termeni pentru vindecarea minte-corp sunt vindecarea holistică și vindecarea energetică. Psihoterapia minte-corp este adesea folosită împreună cu acest tip de îngrijire holistică a sănătății.
Vindecarea minte-corp este aleasă de multe persoane care suferă de afecțiuni medicale cronice care provoacă durere sau imobilitate care interferează cu calitatea vieții și activitățile lor zilnice. În loc să se bazeze pe medicamentele zilnice pentru durere care pot provoca efecte secundare, unii caută o metodă alternativă la tratamentul convențional. Vindecarea minte-corp este menită să restabilească sănătatea fizică și bunăstarea fără medicamente.
Autohipnoza poate face parte din vindecarea minte-corp. Acest lucru se realizează prin puterea sugestiei sau ceea ce este denumit în mod obișnuit vizualizare. Conceptul este de a forma o imagine pozitivă în mintea cuiva și de a face acest lucru în mod repetat, în sesiuni scurte.
Pentru a înțelege cum funcționează, imaginați-vă un pacient care suferă de dureri cronice ale încheieturii mâinii. Ea va sta într-o cameră liniștită unde va medita sau vizualiza. Ea poate să închidă ochii și să se vizualizeze fără durere, mișcându-și mâna și încheietura mâinii liber acolo unde este capabilă să îndeplinească sarcini precum tastarea sau scrisul. În timp ce această acțiune ar produce în mod normal durere, ea se va vizualiza complet fără durere pentru o perioadă de cinci până la zece minute. Aceasta poate face parte din procesul de vizualizare în vindecarea minte-corp.
Conceptul de bază din spatele acestei forme de vindecare este acela de a permite conștientizării mentale și stării sufletești să înlocuiască energia negativă cu energie pozitivă. În teorie, energia pozitivă va induce un sentiment de bine. Acest lucru se realizează prin procesul cunoscut sub numele de percepție senzorială.
Susținătorii vindecării minte-corp cred că starea de spirit a unei persoane poate reflecta modul în care corpul reacționează în termeni de disconfort și durere sau senzație plăcută. Hormonii eliberați de sistemul endocrin al organismului pot influența modul în care organismul răspunde. De exemplu, frica profundă poate determina organismul să elibereze adrenalină, care la rândul său poate duce la creșterea ritmului cardiac, dificultăți de respirație sau chiar durere. Odată cu practica vindecării minte-corp, această acțiune este inversată. Prin consolidarea imaginilor pozitive și a relaxării, endorfinele sunt eliberate care produc o senzație de bine.
Mulți experți cred că vizualizarea și gândurile pozitive pot, de asemenea, stimula apărarea naturală a organismului prin îmbunătățirea sistemului imunitar. Deși aceste metode sunt menite să ajute la vindecare, se recomandă ca orice persoană care suferă de o afecțiune medicală să solicite sfatul unui medic înainte de a încerca auto-tratament.