Oricine a supraviețuit bucuriilor sarcinii va cunoaște valoarea unei perne bune de maternitate. Perna de maternitate a fost concepută pentru a ajuta la atenuarea confortului și a problemelor medicale cu care se confruntă o femeie însărcinată în timp ce încearcă să aibă un somn bun. Pe măsură ce sarcina progresează, greutatea crescută a bebelușului și a uterului pune noi probleme mamei.
Până în al doilea trimestru, mamei îi este din ce în ce mai greu să doarmă pe o parte și pe spate din mai multe motive. Dormitul pe spate nu poate fi doar inconfortabil, dar poate fi și periculos din punct de vedere medical. Această poziție pune întreaga greutate a uterului pe spatele femeii, intestinele și vena cavă inferioară, ducând posibil la dureri de spate, hemoroizi, digestie proastă, umflarea extremităților, circulație redusă, dificultăți de respirație și chiar o scădere a tensiunii arteriale. Multe femei însărcinate s-au răsturnat în căutarea poziționării perfecte a pernelor care să le permită confort și sprijin adecvat. O călătorie la baie pune sistemul în dezordine, ceea ce duce la următoarea serie de ajustări și manevre pentru a deveni confortabil – rezultând mai puțin somn și un partener de somn perturbat.
Experții sunt de acord că cea mai bună poziție pentru o femeie însărcinată pentru a dormi este pe partea stângă, ceea ce permite cea mai bună circulație. Înainte de apariția pernei de maternitate, gravidele erau nevoite să se mulțumească cu perne simple de pat vechi. Astăzi, există o gamă largă de produse disponibile care susțin burta și partea inferioară a spatelui, ajutând în același timp la alinierea șoldurilor, toate cu scopul de a atenua stresul sarcinii — chiar dacă doar pentru câteva ore pe timp de noapte. Multe produse pot fi ușor transformate în perne de alăptare după nașterea copilului.
Există patru tipuri generale de perne de maternitate:
Perna de maternitate: Aceasta constă din două perne atașate cu velcro. Acest tip de perna sustine atat burtica, cat si partea inferioara a spatelui simultan in timp ce mama doarme intre perne.
Pana: Această pernă de maternitate este înfiptă sub burtă pentru a oferi un sprijin simplu.
Perna pe toată lungimea corpului: acestea au aproximativ cinci picioare lungime și susțin spatele, burta și genunchii. Aceste perne sunt o opțiune accesibilă, deoarece pot fi achiziționate de la aproape orice magazin care vinde lenjerie de pat.
Fasolea: Această pernă de maternitate este făcută în formă de fasole, astfel încât să se înfășoare de sub burtă până între genunchi.
O pernă de maternitate este un cadou grozav pentru orice viitoare mamă lipsită de somn – sau pentru soțul ei, la fel de lipsit de somn.