Încordarea mușchilor gambei și leziuni ale mușchilor inferiori ai picioarelor apar, în general, în timpul alergării sau în timpul altor activități sportive intense. Aceste tipuri de leziuni sportive trebuie tratate cu aplicarea unui pachet de gheață, ridicarea piciorului, compresie ușoară și utilizarea limitată a mușchiului piciorului. Oricine suferă de o leziune musculară severă sau de un vițel încordat care nu se ameliorează după respectarea acestor sfaturi ar trebui să solicite asistență medicală. Cea mai bună metodă de tratare a încordării vițelului depinde adesea de severitatea leziunii musculare.
Tulpina gastrocnemiului medial sau vițelul încordat, rezultă din suprasolicitarea mușchiului inferior al piciorului. Acest lucru se datorează adesea supraîntinderii sau suprasolicitarii mușchilor gambei. O leziune musculară poate apărea și ca urmare a unei lovituri puternice în zona gambei. Tratamentul pentru tulpina vițelului este cel mai bine aplicat cât mai curând posibil pentru a preveni umflarea ulterioară și agravarea leziunii.
Prima preocupare în cazul oricărei leziuni sportive sau încordarea mușchilor este reducerea umflăturii, astfel încât să aibă loc o vindecare adecvată. Imediat după accidentarea gambei, trebuie aplicată un pachet de gheață și piciorul trebuie ridicat. O compresie ușoară trebuie aplicată și pe zona rănită. Acest lucru poate fi realizat prin înfășurarea unui bandaj în jurul piciorului inferior. Medicamentele antiinflamatoare pot ajuta, de asemenea, la reducerea umflăturilor, precum și la ameliorarea durerii.
Odată ce umflarea a fost redusă, tratamentul adecvat pentru încordarea vițelului necesită odihnă. Utilizarea limitată a piciorului inferior este necesară pentru a preveni ruperea ulterioară sau încordarea mușchiului gambei. Amintiți-vă că mușchiul este slab și are nevoie de timp pentru a se recupera de la accidentare. Tratamentul adecvat pentru încordarea vițelului poate ajuta la prevenirea leziunilor ulterioare ale mușchilor.
După câteva zile de odihnă, individul ar trebui să înceapă un program pentru a începe treptat re-întinderea și întărirea mușchilor. Este important să ne amintim că rutinele de întindere trebuie efectuate înainte de exercițiile de întărire. Antrenamentele simple ar trebui să fie executate la început pentru a ușura în mod corespunzător mușchii din nou în utilizare. Acest pas ar trebui implementat numai dacă umflarea s-a diminuat și leziunea s-a îmbunătățit.
Este vital să se solicite sfatul medicului în cazul leziunilor grave sau dacă încordarea gambei nu se ameliorează după încercarea metodelor de tratament de mai sus. Gradul leziunii depinde adesea de dacă mușchiul a fost tras sau dacă s-a rupt. În unele cazuri, poate fi necesar un tratament suplimentar pentru tulpina vițelului. Cazurile extreme care implică o ruptură completă a mușchiului gambei pot necesita chiar o intervenție chirurgicală.