Remineralizarea dinților are loc atunci când mineralele sunt restaurate în structura dinților, făcând porii din ei mai mici și întărindu-i ușor. Procesul de remineralizare nu are loc de obicei în mod natural. Pacientul cu dinți demineralizați trebuie să ia măsuri pentru a-și vindeca problemele dentare. Din fericire, există mai multe metode pentru a ajuta la remineralizarea dinților. Niciuna dintre aceste tehnici nu va vindeca o carie sau nu va restaura materialul pe un dinte rupt. Aceste preocupări mai serioase ar trebui să fie întotdeauna abordate de un stomatolog, iar pacienții ar trebui, de asemenea, să consulte un dentist înainte de a încerca remineralizarea.
Când dinții se demineralizează, smalțul se uzează încet de dinte. Acest lucru se întâmplă adesea din interior spre exterior, deoarece zaharurile și acizii se strecoară în porii dinților și se macină în partea inferioară a smalțului. Acest lucru lărgește porii din dinți, permițând să pătrundă mai multe substanțe nocive în ei. Acest cerc vicios continuă de obicei până când dinții sunt tratați cumva. Dacă se formează o carie, stomatologii le umplu de obicei cu substanțe artificiale. În cazurile în care cariile sunt absente, pacienții pot încuraja remineralizarea dinților cu câteva modificări ale stilului de viață.
Zahărul, acizii și chiar cerealele integrale pot face ca dinții să elimine minerale. Acizii din cafea, ceai, fructe și sifon se uzează treptat la nivelul dinților, spălând smalțul. De asemenea, zaharurile gumate se lipesc de dinți și favorizează creșterea bacteriilor dăunătoare, care mănâncă dinții și provoacă carii. Același lucru este adesea valabil și pentru cerealele integrale – amidonul se agață de dinți și încurajează demineralizarea. Înainte de a putea fi luată în considerare remineralizarea dinților, pacientul trebuie să abordeze dieta sa.
Renunțarea la zahărul alb, sifonul și limitarea consumului de cafea ajută adesea să se îmbunătățească sănătatea generală a pacientului, dar unele dintre alimentele menționate mai sus sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă. Dentiștii nu se așteaptă, în general, ca pacienții să nu mai consume fructe, cereale integrale sau ceaiuri sănătoase. Cheia pentru a împiedica aceste alimente să nu strice dinții este să nu rămână în gură. Pacienții ar trebui, de obicei, să-și clătească gura cu apă după fiecare masă sau gustare, spălându-se pe dinți dacă este posibil. Utilizarea zilnică a aței dentare împiedică, de asemenea, aceste alimente să rămână în buzunarele gingiilor.
Alimentele care ajută la remineralizarea dinților includ articole bogate în calciu precum untul, laptele, carnea slabă și legumele. Iaurtul fără zahăr, brânzeturile și suplimentele cu vitamina D sunt, de asemenea, importante pentru o dietă sănătoasă pentru dinți. Mulți stomatologi recomandă, de asemenea, alimente bogate în probiotice, cum ar fi varza murată, laptele chefir, natto și legumele murate. Supa de casă, aromată cu oase de animale și de pește, conține, de obicei, cantități foarte mari de nutrienți necesari remineralizării dinților.
Mulți stomatologi recomandă, de asemenea, curățarea dinților cu un amestec de bicarbonat de sodiu și sare de mare, mai degrabă decât pastă de dinți tradițională. Amestecul necesită de obicei părți egale de sifon și sare amestecate cu suficientă apă pentru a crea o pastă. Această rețetă are un gust foarte sărat, dar mulți pacienți se obișnuiesc cu ea în timp.