Mulți îngrijorați de sănătatea lor apelează la utilizarea ierburilor pentru a renunța la fumat. În funcție de planta utilizată, există o varietate de metode de tratament pe bază de plante. Ierburile pot fi fie ingerate direct, fie preparate în ceaiuri. Anumite magazine naturiste ar putea vinde pastile și capsule care conțin ierburi pentru a renunța la fumat. De asemenea, fumătorii își pot reduce dependența de nicotină punând pe limbă câteva picături de tincturi de plante.
Menta, de exemplu, este considerată una dintre cele mai populare plante medicinale pentru a renunța la fumat. Mestecatul sau luarea ceaiului din frunze de mentă ajută la reducerea poftei de nicotină, făcând mult mai ușor pentru fumători să renunțe la fumat. Experții recomandă fumătorilor să mestece o frunză de mentă ori de câte ori le este pofta de a fuma. A lua o ceașcă de ceai de mentă la fiecare masă ar putea ajuta, de asemenea, persoanele să renunțe la fumat în mod natural.
O altă plantă care poate fi preparată într-un ceai este lobelia. Se crede pe scară largă că ceaiul Lobelia face gustul tutunului insuportabil. În plus, ingredientul activ al plantei, lobelina, poate crește producția de dopamină în creier în același mod ca și nicotina, făcând ceaiul de lobelia un înlocuitor favorabil pentru țigări. Printre numeroasele ierburi pentru a renunța la fumat, totuși, lobelia este, de asemenea, una dintre cele mai controversate. Dozele mari de lobelia s-au dovedit a fi toxice pentru organism și, ca urmare, planta a fost interzisă temporar pentru utilizare în Statele Unite.
Sunătoarea este o altă alegere populară printre diferitele ierburi pentru a renunța la fumat. De obicei luată sub formă de pastile sau capsule, s-a descoperit că planta reduce dramatic dorința de țigări. Aproximativ unul din trei fumători care iau suplimente de sunătoare renunță la fumat după 12 săptămâni de tratament. Planta poate interfera direct sau indirect cu alte medicamente și, prin urmare, se recomandă ca fumătorii care iau alte medicamente să-și consulte medicul înainte de a lua sunătoare.
Tincturile sau extractele alcoolice din plante sunt o altă modalitate de administrare a ierburilor pentru a renunța la fumat. O plantă care face o tinctură eficientă este ovăzul verde. Câteva picături de tinctură de ovăz verde pe limbă pot produce aceleași efecte calmante ale nicotinei, fără nicio calitate care creează dependență.
Când vă gândiți să folosiți ierburi pentru a renunța la fumat, este foarte recomandat ca fumătorii să-și consulte mai întâi medicul. Ierburile ar putea intra în conflict cu orice medicamente luate în prezent sau pot conține alergeni care prezintă un risc grav pentru sănătate. Este recomandabil să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre potențialele efecte secundare pe care le-ați putea experimenta atunci când utilizați ierburi pentru a renunța la fumat.